职场疲倦 职场人如何做好自我时间管理 告别疲倦

当你感到职业倦怠和身心疲惫是,你是如何自我管理和调整呢?时间管理是我们的必修课,学会管理时间让我们的工作和生活更加轻松。

1. 设置一天明确的界限

这是非常重要的,至少对我是这样的。我必须去给工作与休息确定一个界限。所以晚上7点一直到第二天清晨八点之前不会工作。

我也会建议在工作时间里找到一种平衡。当一天结束的时候休息一下,在夜晚或者双休补充能量。一小时里我经常工作45分钟,休息15分钟。当休息的时候,我会离开电脑,或者做一些别的事,比如出去呼吸一下新鲜空气,吃点东西或者看半集《辛普森一家》。

我可以每天做更多的工作,但是工作不休息,排除午饭休息,会使我的工作质量受损害,不能更快更好地完成。可能你工作的时候不需要休息,但是休息会让你效率更高。

职场疲倦 职场人如何做好自我时间管理 告别疲倦

2. 双休的时候不要工作

在周末的时候我试着远离日常活动,我经常看看电视或者上上网,很少在周六或者周日查看邮件。

相反我会花时间陪陪我的女朋友、朋友和家人。读一本好书,看看电影,当然我也会做一些别的有趣的事情。

这些休息可以让我重新充电。有这些严格的限制,就像目前为止我在这篇文章里描述的,在休息的时候可以做一些与工作不同的活动。我开始善待自己,从而可以避免灰色地带。

当你在家或者休假的时候,你却花大部分时间思考你的工作。或者当你在工作的时候,思考你的生活和挑战,你正处于灰色地带。避开这些灰色地带,这会毁了你的生活。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/234061/460356903.html

更多阅读

年终盘点计划 职场人如何进行年终盘点?

系列专题:年终营销盘点又到年底,很多职场人要做的一件事,就是进行年终盘点。所谓的年终盘点,也就是进行年终的总结,但盘点又不仅仅限于总结,它是通过对年度工作的回顾与归纳,进而对自己一年来职业生涯进行全面反思,这是个自我批判的过程。

如何应对职场心机婊 职场人如何应对“三年之痒”

婚姻有“七年之痒”,职场也有个“三年之痒”的说法。职场人的“三年之痒”具有一定的普遍性,无论刚走出校门的职场新人,还是混迹职场多年的老手,很多人都会有这样的感受。三年之痒到来后,有些人可能选择辞职,有些人可能选择留下,对这个问

人力资源入职流程 入职经理人如何运用手中资源?

    文/景素奇  有太多的企业在招人时,是看中经理人手中的资源。殊不知,对资源的过分依赖,对企业和对经理人,都是一种灾难。  2007年《中外管理》第4期,我写了一篇《职场资源,经理人创业的泡沫》的文章。其实,即使经理人不创业,只

职场指南 职场指南 如何做好面试前的准备

职场指南:如何做好面试前的准备要想成功获得一份适合自己的工作,需要一次或几次的面试。大部分面试会通过单独面谈的形式进行的,也会有初次面试通过电话完成,或者有些机构也会采取团体面试的形式。初次的电话面试一般会是人力资源招聘

职场人如何累并快乐着 职场人为何这么累?

   年薪20万的人活得最累?有调查数据显示,年薪3~5万的人生活最幸福,年薪10~20万元的人生活最累。年薪10~20万,是目前白领中稍有地位或干了五六年的人能达到的薪酬数字。拿到这个收入不容易,它是白领中的精英一族,有着一技之长

声明:《职场疲倦 职场人如何做好自我时间管理 告别疲倦》为网友懂事了分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除