迎新学期黑板报 打败开学综合症 笑迎新学期

  假期即将结束,学习生活从新开始。面对“开学”的事实,很多学生整天嚷着头痛、心慌、浑身难受,令家长紧张万分。而去医院检查又查不出什么毛病的结果,令家长们越发无所适从。其实这样的学生大多是因假期里过度的闲适诱发的“开学恐惧症”——对即将到来的学习生活充满紧张、忧虑,以致产生厌学的不良心理。

  状况一:整日沉溺网络而对新学期紧张学习产生恐惧

  病症:“小网虫”们平时上学没有太多的时间玩,一放寒假他们的心就像脱了缰的野马。天天流连在网上东逛西逛,饿了就吃,累了就睡,醒来又继续投入“战斗”。要开学时过惯了“昼伏夜出”生活的网虫才发现寒假作业也还是空白一片片!一提开学他们最自然的反应当然是“我不想回学校!”、“我不想去上学。”

  诊断:这些学生的病因在于寒假里玩昏头了,无忧无虑的日子和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差,以致造成对开学存在惧怕、抵触心理。

  建议:对这种情况家长可让孩子在开学前摸拟一下正常的学习生活,从生活内容到作息时间都作出相应的调整。如果孩子一时无法习惯,家长应予以适应监督,让他们尽快地把心理状态调整到学习上来,以适应即将到来的新学期的生活和学习。

  状况二:害怕考试,导致凌晨才能入睡

  病症:很多学生面对考试及其成绩无比紧张,更为此担心极了。假期里吃不好睡不香,整天忧心忡忡。临近开学更是天天晚上在床上摊煎饼似地翻来翻去,常常要折腾到两三点钟才能入睡——“就要开学了,考试又要开始了!”

  诊断:这种情况属于精神压力过大造成的失眠。

  建议:考试是对学习成果的验收,学校在开学时就对学生进行验收考试,目的一是督促学生在放假初制定好计划,在假期里适当休息,正常学习;另外有益于老师们了解孩子假期的学习状况,做到心中有数,有效地开展教学。

  对此一方面学生应积极的调整心态,不要仅仅着眼于分数,还要看到分数背后的启示。同时家长也应该与孩子多交流,帮助他们释放压力。家长还要注意的是,孩子开学考试后不要急于追问分数,否则容易给孩子造成压力,使他感到被孤立而更加沮丧。

  另一方面应该借助一些“物理疗法”,比如听一些舒缓的轻音乐,在睡前喝一杯温牛奶等等。如果情况还得不到改变,则应及时治疗。

  【综述】要正式进入新学期了,学生应抓紧调整作息时间,分析新学期的学习特点作出新的学习计划。家长可以提前对孩子进行“心理按摩”,帮助孩子“收心”,顺利投入新阶段的学习状态。

  一、开学有压力更有乐趣

  虽然还没玩够假期就结束了,生活又将恢复到高强度、快节奏的学习生活中去,但是开学又能和同学在一起生活、学习,又可以参加各种社会实践活动啦!所以对开学充满期待的情绪是每名学生应该持有的积极态度。

  二、做好开学心理准备

  开学在即,作为学生应当在心理上做好迎接新学期的思想准备,要尽量地憧憬开学的种种愉快,要以积极的态度迎接挑战,即使适当地兴奋一点也没有坏处。对于那些害怕开学、害怕学校生活的孩子而言,家长们应当适度地引导孩子排除心理障碍,并培养其独立、自觉获取信息和知识的智能,对周围世界具有强烈的求知欲,有敏锐、深刻的认识能力;同时也要教导孩子要善于协调人际关系,培育健康的竞争心理,具有耐受挫折、承受失败的良好心理素质。

  三、家长的心理教育和引导很重要

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  帮助孩子健康快乐的成长,家长的心理教育和引导尤为重要。由于孩子处于未成熟期,心理上很容易走入自己无意中产生的误区,导致压抑或其它心理疾病症状。所以家长们应当尽量做到:

  1、应当时刻关心孩子们细微的心理变化,经常和孩子沟通,了解孩子的想法并适当引导。

  2、家长要了解孩子的种种心理需求,在适当的时候给予孩子以鼓励和赞扬,对他提出的正当要求尽可能地接受并帮助解决;如果孩子在日常生活中老是有失败的感受,他就会变得灰心丧气。

  因此家长一方面应注意提出的要求不宜过高,以免超出孩子的能力限度而使他受挫;另一方面,在提要求时要考虑孩子的特点,使他能够在某一方面取得进步成绩,并享受到由此带来的乐趣。

  3、孩子对归属集体的需要也是很重要的。孩子往往喜欢和朋友一起玩,一起学习,在集体中得到快乐。如果长时间独处,孩子的情绪就会受到压抑产生抑郁情绪。家长应该设法为孩子创造与同伴共同学习和娱乐的机会。

  4、孩子学什么、怎么学,玩什么、怎样玩等不要由家长硬性规定,家长应明智地激发孩子开动脑筋去想去做,并让他在自我评价中增强责任感。

  

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