咖啡里主要成分为咖啡因，有增加人的新陈代谢，达到减脂的作用。但是对于对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效,但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,会越喝越胖。
爱华减肥方法配图
现在市面上销售的主要是速溶咖啡,主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成,营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好,脂肪和糖分较高,优质蛋白及咖啡因较低,生产过程中可能会失去咖啡的精华。
据测算一杯速溶咖啡含热量237千焦、蛋白质0.3克、脂肪1.4克、总碳水化合物10.8克。其实,咖啡本身是不会长胖的,黑咖啡的热量是0呢,而且里面的咖啡因还可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡时加的奶糖是会长胖的。
另外，虽然咖啡中加入奶油花会让味道更加香浓，但是其实这些奶油花被喝进肚子之后很难被分解，而是会转化成身上的脂肪，让你很难轻易减掉。作为配料的坚果、巧克力糖浆跟奶油花也有同样的增肥功效，一定要尽量少放或者干脆不放。
吃玉米会发胖吗玉米是日常生活中常见的粗粮之一，且其香味浓厚，十分诱人，但是吃玉米会胖吗？玉米吃了会胖吗？爱美网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要告诉你吃煮玉米会胖吗，玉米吃了会胖吗，让你在品味美食之时拥有令人艳羡的好
吃葡萄干会胖吗?葡萄干是过年家庭必备的年货，很多人都喜欢吃葡萄干，营养功效高，是老人儿童的居家必备食品。但是很多人还是会担心吃葡萄干会胖，那么葡萄干的热量是多少呢?葡萄干热量度量单位热量(可食部分热量)1勺葡萄干(20.0克)68
  晚上吃圣女果会发胖吗 圣女果具有生津止渴、健脾开胃等功效，而且圣女果的热量非常低，虽然圣女果的糖分虽然要高于普通的西红柿，但其含量也还是非常低的，所以晚上吃圣女果的是不会发胖的。 圣女果中的维生素含量要远
 甘蔗吃多会发胖吗爱华阅读配图 甘蔗吃多会发胖吗?减肥的人都被要求要少吃糖，所以很多人自然而然的就会想到吃甘蔗也一样会导致发胖。所以特想知道吃甘蔗会不会发胖?其实甘蔗里面所含的糖的成分与白砂糖的糖的成分是不一
 喝紫菜汤会发胖吗爱华阅读配图 紫菜是一种生长在海底的藻类植物，它含有很高的碘元素和钙元素，对于预防一些疾病的发生和提高记忆力是有很大帮助的，所以我们在生活中适当的去喝一些紫菜汤是非常有价值的。 紫菜含蛋白质
爱华网