玉米面馒头怎么做好吃 玉米面馒头怎么做好吃,奶香玉米面馒头的做法图解

玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。你了解奶香玉米面馒头要怎么做吗?下面是小编给大家整理奶香玉米面馒头的图解做法。

奶香玉米面馒头的制作食材

主料

面粉

200g

玉米面粉

50g

辅料

10ml

米酒

10ml

奶粉

20g

100g

酵母

2.5g

奶香玉米面馒头的做法步骤

1.面粉、玉米粉、酵母放入面包机内。

2.清水100克加入奶粉,搅拌均匀。

3.准备好米酒10克。

4.面粉搅拌成团后加入油继续搅拌。

5.揉成面团放到28度温暖处发酵。

6.发到两倍大时取出来。

7.先把面团排气,再擀成长方大片,再卷成长条,切成等份的小面团,揉成小圆球。

8.将做好的馒头坯静置15分钟,锅里加冷水,,至水开后再蒸15分钟后关火。

9.关火后等过2分钟后再取出即可。

玉米的功效

1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

玉米的食用效果

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

2.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

3.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

4.明目

经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

玉米面的相关做法:

1.煎玉米面饼的4种好吃做法

2.玉米面发糕要怎么做才好吃

玉米面馒头怎么做好吃 玉米面馒头怎么做好吃,奶香玉米面馒头的做法图解

3.玉米面窝头怎么做好吃

4.玉米面发糕的可口做法

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/233261/679184735.html

更多阅读

好吃馒头的做法 馒头怎么做好吃 教你几种馒头的美味做法

馒头是我们平时比较常见的一种食物,它的做法各式各样,也可以搭配很多其它食物同吃。你知道馒头怎么做好吃吗?你知道馒头的做法有哪些吗?今天小编教你几种馒头的美味做法,一起来学习一下吧!烤馒头片主料:馒头1个。辅料:植物油3汤匙,食盐1/2

剩馒头怎么做好吃 馒头怎么做好吃

   馒头是我们平时比较常见的一种食物,它的做法各式各样,也可以搭配很多其它食物同吃。你知道馒头怎么做好吃吗?你知道馒头的做法有哪些吗?今天小编教你几种馒头的美味做法,一起来一下吧!爱华阅读配图  烤馒头片  主料:

馒头怎么做好吃又简单 馒头要怎么做

 馒头要怎么做爱华阅读配图  选择面粉、发酵粉  很多人做馒头就是用一般的面粉,当然也是可以的!不过我比较讲究馒头有嚼劲,所以都是选择高筋面粉,有些美眉可以用面包粉来做,味道就更加好!当然最健康的是全麦面粉咯!  发

声明:《玉米面馒头怎么做好吃 玉米面馒头怎么做好吃,奶香玉米面馒头的做法图解》为网友沉寂的心分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除