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板凳拳的介绍板凳拳板凳拳是一种汉族传统拳术，属于武当功家南派拳法之一，单手或双手持长板凳做各种招式。共有三十六个适于进攻的架子。应用于硬气功类桶子功法的"对排"(即二人持械相互猛击对方身体各部位)，亦可"加花"，作单人演练。
板凳拳的简介
该拳因其练者单手或双手持长板凳打出一些戟的招式，故名。板凳拳共有三十六个适于进攻的架子--其主要作用是应用与硬气功类桶子法的"对排"(术语。好二人持械相互猛击对方身体的各个部位)。另该拳亦可"加花"作单人演练。
板凳拳是中国峨眉武术中间的一种传统武术套路。它是利用身边随处可得的板凳，然后利用挂花、撞击、扭凳等一些动作组合而成。它的实用性非常强，在日常生活总随处可抓随处可用。
影视中板凳拳在一些民间武术观摩大会上，有人表演过板凳拳，引起轰动，例如四川的一位老者。这些视频在网上有不少。
在影视作品中，板凳拳也常吸引观众的眼球，据笔者了解的电影中，邵氏电影《少林搭棚大师》片中和尚用搭棚功夫对付坏人的板凳拳、《三闯少林》片首中几个和尚的板凳拳对打，还有成龙电影《师弟出马》中成龙和元彪的板凳拳对打，都是板凳拳的精彩呈现。2011年新版水浒传中也有板凳拳的踪影，剧中打虎将李忠在街头卖艺时表演了板凳拳，在最初还随时扛着板凳，说是可以充当兵器。
这些都是经过武打设计的，当然好看，笔者在众多的武打片中还发现接近现实的打斗中经常演员随手抓起板凳进行的还击的场景，例如邵氏电影陈观泰主演的《马永贞》:斧头帮带人来客栈等待马永贞一段，马永贞抓起一个方凳准备还击，只是对方立马制止了手下，所以没有打下去;倒是在擂台比赛时，台下大乱，小江北抓起板凳左撞右夯，不让流氓靠近。所以板凳确实是实用性很强的。
武当六路拳的介绍武当六路拳武当拳法之一。源出武当功家南派，定型于明宣德年间。最早传授者为邓钟山先祖武当山邓氏道人。技击中擅打、善防前、后、左、右、上、下、六个方位。交手时划出六线并按六个方位出击，每个方位各有一趟拳路:一路进招拳、二路倒阵拳、三路左斜拳、四路右斜拳、五路通天拳、六路卧地拳。讲究实用，无"加花"动作。较精彩的招法有:面鸟朝凤、左右扬鞭、铁拐倒炉、怪蟒反身、挥身摘星、金犬活腿等。
武当六路拳的基本信息武当拳法之一。源出武当功家南派，定型于明宣德年间。最早传授者为邓钟山先祖武当山邓氏道人。技击中擅打、善防前、后、左、右、上、下、六个方位。交手时划出六线并按六个方位出击，每个方位各有一趟拳路：一路进招拳、二路倒阵拳、三路左斜拳、四路右斜拳、五路通天拳、六路卧地拳。讲究实用，无“加花”动作。较精彩的招法有：面鸟朝凤、左右扬鞭、铁拐倒炉、怪蟒反身、挥身摘星、金犬活腿等。
该拳因城技击中擅打、擅防前、后、左、右、上、下六方，且“交手”时划出六线并按六线六个方位(每一个方位有一趟拳路。即：一路进招拳，二路倒阵拳，三路左斜拳，四路右斜拳，五路通天拳，六路卧地拳)出击，故名。六路拳共有三十六个适于进攻与防守的主架(每一个主架尚可化出六个小架)，它讲究实用，无“加花”(术语。即玩起套路时架与架之间的衔接动作。)之处，且每架皆含精奥的攻防技术在内。故《功家秘法宝藏·补遗》六路拳图说中曰：“一缩形周身无缝隙，一撒臂通身皆有手”。“拉大架犹如铺天盖地，使小式则为仙人变形”。“一出手便知高低”。“六路拳，乃功家南派之精华，邓家拳法第一矣”。六路拳刁钻古怪，软硬相兼，软时如绵里裹针，硬时似钢刀如刃。演练此拳分大、中、小三种架子一一大架扑敌，令其惊怯后退;中架待敌，令其捉摸不定;小架绕敌，令其昏昏然然。
