香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。现代研究发现，常吃香蕉更能预防5种常见病。
1、预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
2、防治低血钾症
运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
3、防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
4、防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
5、防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
经常晚上吃苹果能减肥吗?什么水果能瘦身减肥？——简介很多爱美女性对吃苹果能减肥吗非常的感兴趣，它真的能减肥吗？小编对吃什么水果能减肥吗这个问题，做出了相应的回应，答案就是吃苹果可以减肥，而且是很有效果哟经
香蕉是一种营养又健康的水果，是很多人喜爱的一种食品。很多人觉得香蕉水分少，吃起来很甜，就认为香蕉含有很高的热量，吃香蕉会胖。那么，到底吃香蕉会胖吗？下面小编就来回答吃香蕉会胖吗这个问题。一、香蕉的营养成分香蕉营养高、热量低，香蕉
得多人都会问吃香蕉会长胖吗，营养学家显示当然香蕉里含的卡路里很高，但脂肪却很低，也即是说不单仅供应了多量能量何况没脂肪，吃香蕉不会长胖。 一、香蕉养分高、卡路里低 常日不畸形的保存风俗是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的
想知道吃巴豆能减肥吗？首先来看看什么是巴豆：巴豆为大戟科巴豆属植物巴豆树的干燥成熟果实,其根及叶亦供药用。巴豆树为常绿乔木，高6～10米。巴豆是一种常用的中草药，其味辛性热，有下泻毒性。呕吐、腹泻、白细胞升高等是巴豆中毒的主要表现
夏季来临，很多漂亮的衣服就要拿出衣橱了，可是恼人的肉肉着实让人揪心。所以很多爱美的朋友最想做的事情就是减肥。但是减肥失败的例子实在时太多了，今天本菌就为大家介绍一种减肥方法，香蕉减肥法。一起来看一下!香蕉的营养维他命B1、
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