抗衰老 秋冬常吃柚子可以抗衰老养容颜

柚子是我们在秋冬季节最常吃的水果之一。常说柚子可理气化痰、润肺通便,其实,柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。广州军区总医院营养科主任邱小文介绍,柚子中含的多种成分,对人体保健和疾病预防有很大的帮助。如其中含有的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,从而减少血栓的形成,对预防心脑血管疾病有较好的作用。

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平,还可以减少动脉壁的损坏程度。而柚子肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬,能降低血糖,常吃对糖尿病患者有一定的帮助。另外,柚子中含有钾元素却几乎不含钠,对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果。中医认为,柚子果肉性寒、味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

苹果、香蕉常被用于减肥,其实柚子也有很好的帮助减肥的功效。柚子的纤维含量多,容易产生饱腹感。每一百克可食用部分,水分占84%,蛋白质含量是0.7%,而碳水化合物含量12%左右,热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质,对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。

人们在平时食用时,往往将柚子皮丢弃。邱小文表示,柚子皮可是一样好东西,价值甚至比柚子肉还高。柚皮有理气化痰、健脾消食的作用,有助缓解气郁胸闷、食滞。

Tips:服降压药时别吃柚子

尽管吃柚子好处多多,但还是有一些禁忌。如柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃。另外,近年来的研究发现,柚子与很多药物会发生相互作用。例如在服用降压药的期间,不要吃柚子或者喝柚子汁,以免产生血压骤降现象;吃降脂药片的同时也不宜食用柚子,否则等同于过量服药;美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响尤为突出,因会阻碍女性对避孕药的吸收,从而影响避孕效果。

抗衰老 秋冬常吃柚子可以抗衰老养容颜

为了避免不良反应的发生,在服用药物时,建议不要同时食用柚子,包括饮柚子汁。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/232061/898327164.html

更多阅读

莴苣可以生吃吗 常吃莴苣可以防止贫血

 常吃莴苣可以防止贫血  莴苣又名莴笋,既是一种营养食品,又具有一定医疗价。对糖尿病人有益莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改

怎样预防咽喉炎 预防秋冬咽喉炎吃什么好?

   预防秋冬咽喉炎吃什么好?   推荐:润喉利咽保健茶爱华阅读配图  1、大海生地茶  胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶适量。上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮。根据患者的饮量,每日2~3剂。 

女人美容护肤小常识 女人常吃鸡蛋可以护肤美容吗

  女人常吃鸡蛋可以护肤美容吗  蛋是一种特殊的食物,它是动物产下的卵,却胚胎外还包防水的壳。而且并不是所有的动物都会下蛋。而蛋含丰富的蛋白质、脂肪及维生素,是重要的食品之一。常食的有鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等。那么你

食品库存盘点表 秋冬必吃高营养食品盘点

爱华阅读配图   秋冬必吃高营养食品盘点   1.猕猴桃  猕猴桃其维生素C的含量极高以及其他水果少有的矿物质如钾等,可以为肌肤提供很多养分。另外,奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。  最佳吃法:猕猴桃的成熟

秋冬吃的水果好 秋冬多吃三种水果

  秋冬多吃3种水果:梨、香蕉、甘蔗。  梨  梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解

声明:《抗衰老 秋冬常吃柚子可以抗衰老养容颜》为网友鎶素养分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除