少林青龙偃月刀教学 少林青龙拳的介绍(上)

​万籁声大师谈到少林拳时说:"少林之所以称为外功,是因为其动作以较内家功夫刚强和疾速。有讲硬打硬上的,有讲猱进猿退的;有圆劲的,有直劲的,这都是外功"。少林青龙拳讲究技击,提倡定、稳、准、狠、吞胸收腹,紧裆低胯,所谓:腰是轴,手似轮,前轻后重,鹿楞獾行。猫穿狗闪,鹞子翻身。下面是小编专门为您整理好的:少林青龙拳的介绍(上)

少林青龙拳(上)

少林青龙拳属南少林拳法,既具有少林派直来直去、刚劲有力、技击性突出的特点,又体现了南少林桩法稳固、劲法分明、手法多变的特点。要求演练者基本功扎实,劲力浑厚,双手如绵裹铁,双眼如鹰犀利,双脚起步如箭、落步如钉,身法表现为欲进则先退,欲起则先沉,欲高则先低的上下起伏、变化莫测的特点,同时也充分体现龙形忽左忽右、忽上忽下、忽隐忽现、声东击西的特点。因式中有左右侧踹腿古名“青龙摆尾”而得名青龙拳。

1. 起式(并步抱拳)

面朝前方,并步直立,两脚尖向前,微收腹,眼平视前方,双手贴于两腿侧(图1)。接着两手握拳,拳心向上,拳面向前,突然拧转而屈肘收抱于腰间,同时左摆头,平视左侧前方

【打法举要】

并步抱拳,少林古名“双龙出洞”,其打法主要有前后不同的使用方法。如敌在我身后用双手抱住我,欲要使用摔法,则我可身形略转,然后贴身用双肘向敌前胸发力,使敌受创而松开,此为敌在身后的打法。如敌在我身前,用双手抓握我的双手腕(图3),我突然双手向内旋转,肘螺旋力,然后双手冲向敌胸部,也可根据敌之力的变化而左右互换攻击对方,由于敌用力抓我双手,突然受到此螺旋力之变化,必遭我的打击。

对敌之法,力点最为重要,变化之妙,全在对方力点之所在,或化或打,或化打合一,全存乎一心,而用乎一点。

2.马步击掌

接上式,双拳变掌,在胸前由下向上、向后,再向前逆时针画弧,左脚向左侧迈开一步成马步,重心下蹲时,两掌向左侧竖掌推出,左掌前,右掌后,力达掌沿,眼视左侧前方。

【打法举要】

敌右拳向我进攻,我顺敌之势,身形右转成侧身迎敌势,同时右手横接对方前臂外侧,左手顺势穿入敌右臂内侧;上动不停,我听由敌力继续深入,我右脚偷步入敌右脚跟后,同时顺势左掌接入敌右胸,同时右手也接入敌右腹侧,待敌“旧力已过,新力未发”之时,正欲收回,我之力双掌齐发,敌必被发出。

以横破直之法,切莫以抓拿先入手,而应先格挡,然后顺其势,以接敌腕处为最佳,一旦接入敌力点,我即可变化。此为引打之法,借敌之势贴身,再借敌欲回之力,只加一分,敌必受创。

3.虚步双按掌

紧接上式,左转身成左弓步,双掌前按变钩;上动不停,左脚快速后收成左虚步,重心后移,双掌收于腰间,掌心朝上。

【打法举要】

此为钩挂之法,敌用双拳或双掌向我胸前击来,我缩身成虚步用双手钩挂对方双手进行防守。

所谓高捧低压,敌击我胸腹,我用双手臂外侧,顺敌之势,成钩挂引入,步法由弓步变以虚步,重心后移,须先引而后发,“欲取之,必先予之”。

4.弓步双插掌

紧接上式,左脚上半步成左弓步,双掌用力插出,力达指尖,掌心朝上,目视前方。

【打法举要】

此为上式之延续,钩挂引进对方之力,然后用双手插击对方(图13);或用双掌根发力扑击对方前胸。

用指之法,切记慎用,如无专习指法,与敌格斗,以掌而言,以劈掌、推掌为实用。插击之法,主要打击敌软处,如喉、腋下、两肋、腹等处。

5.丁步藏拳

紧接上式,左脚步收回贴于右脚的中部,脚尖朝下成丁步,同时两手变拳,右手屈肘竖拳,拳心朝左侧外,左手屈肘横拳,拳心朝下,并收于右肘下,眼视左前方。

【打法举要】

此为避敌攻击之法。尤其是躲避敌之高腿(如高鞭腿、高踹腿等)之攻击,如敌是正面向我踹来,可右转身接敌之腿。

腿法如棍法,越是梢节,越是力猛,只要贴进根节,敌之力必无从发出。接腿之法,必做专项训练。而其窍要,以步法为第一,身法为第二,其三才是手法。节奏非常重要,所谓“知拍任君斗”。

6.前踢双冲拳

紧接上式,左脚上半步,脚尖外撇,右脚向前猛力蹬出,同时双拳冲出,拳心向下,拳眼相对。

【打法举要】

此为三尖齐出之法。对敌时未能如前式接好敌方的腿,则我上步左转身,以双手屈肘接敌腿,然后右脚向对方支撑腿踹击,使用中踹腿踹击敌胯裆或低踹腿踹击敌膝;如我能接住敌腿,也可顺势右脚插入敌支撑腿后,然后身体紧贴敌膝左转,敌必被摔倒。

起步如箭,落步如钉(锤)。身法要左右转换,步法要前后呼应。轻起脚,踹出似箭;重落脚,一挤必倒。眼手身步法,缺一不可。

7.马步架打紧接上式,右脚落地后,身形左转,双拳收于胸前,然后再左手上架拳,右手平肩冲拳。

【打法举要】

敌右拳向我劈击或摆击,我左手架拳,右拳向敌胸肋部击打。

架打为少林拳之典型打法,而马步架打是最为常见,也是最为常用的。此图示为闯鸿门(正门)的打法(即迎面而上的打法),还有一种走偏门(边门)的打法,在第36式上马步架打中有图示说明。

8.弓步下撩拳

紧接上式,右转身成右弓步,右拳由左画弧向右侧下撩,拳背朝外,身形略前俯,眼视右侧前下方。

【打法举要】

如上式,如敌方格开我进攻之右拳,则我可随势格开敌之左拳,然后再用右拳打击敌腹部。

顺其势,借其力;长劲迎,短劲发;有迂回,打时差。

9.虚步架打

紧接上式,右拳上撩后双拳架于胸前,前跃步(右脚蹬地,上左脚,落实后再上右虚步),同时右拳上架,左拳向前冲出。

【打法举要】

如敌退步化解我方进攻,然后用右拳劈击我头面部,我则右拳上架,左拳击打敌腋下或肋部。

敌退我进,敌进我退,黏住对方,寻找战机。

10.马步横拐

紧接上式,向右转身,右虚步后撤成马步,双手屈肘发力,力达肘尖,成横拐式,眼视前方。

【打法举要】

接上之动,如有另一敌从我身后抱我,则我顺势用双肘击敌;如是从我右侧向我袭来,则我顺势右转步撤步,左手接敌,右手用肘击打对方。

所谓“眼观六路、耳听八方”,而用耳之法,首先以听身后为要,要能听到身后,这需要时时有此意。

11.马步单冲拳

接上式,左拳变掌,收于右胸胁处,右拳螺旋用力,向前冲出,力达拳面。

【打法举要】

敌向我前胸击来,我左手拍击对方,同时用右拳直冲敌胸。

少林青龙偃月刀教学 少林青龙拳的介绍(上)

攻防合一,拍即打也。手快打手慢,此为真理。

12.左转双后打

紧接上式,向左转身,重心移至右脚,并收左脚成虚步,双手成拳由胸前向腰胯处往后打,拳心朝后,双手微扣腕,眼视前方。

【打法举要】敌由身后捆住我身,我则顺势屈肘防摔,然后根据敌与我之角度,用手后击敌裆部;如敌抱我时,我也可乘敌未抱紧之机,转身用肘击敌。

凡是遇捆身法,其目的是约束我双手的活动力,或对我实施摔法,或助他人之进攻。因此我必先重心下沉,身体微转,不待对方抱紧,即予以反击。以肘法打击最隐蔽,也最有力。

13.弓步双插掌

紧接上式,左脚踏实,上右弓步,双掌由腰间向前冲出,掌心朝上,两掌对肩。打法同前,略。

14.弓步双冲拳

紧接上式,左脚上步成左弓步,双手变拳由腰间冲出,拳心朝下,力达拳面。

打法同前,略。少林拳中,常常有双手齐出的练法和打法,然在实际运用中,往往不如左右互换能够力量转变得快。因此,双手的打法一般在接敌之招、入敌之内再使用,所谓“势在必行”,就是形成机会才能使用。

15.提膝架拳

紧接上式,重心后移,提左膝左脚面里扣,右拳上冲,左拳屈肘收于右胸处,眼视左侧前下方。

【打法举要】

敌向我左脚扫来,我则左脚提膝躲避。

避敌攻击之法,必要有后续手段;否则,只是退让,变化总在人后,落敌后手也。此式演练时高直美,实用时身脚微起,躲过扫腿即要变化,重心比演练拳套时略低。

16.仆步下冲拳

紧接上式,重心下沉,左脚前铲成仆步,同时左拳由左腿侧下冲,右拳收抱于腰间。

【打法举要】

待敌扫腿过后,我即落步,用左拳冲击敌右肋部。

头打未起二打落,战机者二。一者,在敌力未发之机,先予打击,即头打未起;二者,在敌力刚过之机,予以打击,即二打落。此式为敌落之打法。

17.前扫腿

接上式,重心前移至左腿,右腿平仆向前扫出,双手变掌护于身前,左右呼应,眼视右前方。

【打法举要】

若敌后撤,我则顺势前扫敌之前脚。

你方唱罢我登场,以其人之道还治其人之身。破敌扫腿,再用扫腿攻击对方。同样招式,看谁能运用得更巧妙。

18.虚步钩手

紧接上式,重心前移成右弓步,双掌平画弧扫掌,快速收回成斜钩,脚变右虚步,右掌在前,左掌在后,此式少林古名“美女照镜”。

【打法举要】

如我入敌前脚之后跟,或未能扫倒敌,则我双手前按敌,同时施以上下交错之力,敌必摔倒。

虚晃之中,必有实处。殷实之地,必有软处。所谓“阴中阳,阳中阴”是也。阴阳之变化,即是虚实之变化;虚实之变化,即是劲力之变化。

19.上步马步拉弓

接上式,右虚步踏实,上左脚成马步,左手冲拳,右手屈肘成拉弓式,双拳成一整劲,由双肩传送,双拳拳心均朝下,力达左拳拳面。

【打法举要】

如我以美女照镜式迎敌,敌不防,则我右手直接进攻对方;如敌防我右手,则右手接敌之力,左手上步打击对方。

上虚下实,上实下虚。虚实之变化,全在听对方之劲力变化。虚则实之,实则虚之。

  

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