越来越多的年轻人也开始像老年人—样“忘性大”。那么，造成记忆力减退的原因有哪些呢?
记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2.失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
4.年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。
老年人记忆力减退怎么办?老年人随着年龄增长,记忆力开始减退。记忆力减退会影响到我们的正常生活。下面简单介绍几种防止老年人记忆力减退方法。老年人记忆力减退解决办法一:苹果:每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以
??老年人的记忆力减退怎么办。近年来记忆力下降的人群越来越多，特别是老年人，经常忘动忘西的。经常自己说过的话做过的是说完做完马上就忘了。老年人的记忆力减退，下面我们看看有什么可以增强记忆力的方法和食物。老年人应该补充氨
老人秋季适当补充维生素    秋天，为人体最适宜进补的季节，有两个原则：饮食平衡补充，药物适量辅助。由于老年人消化和吸收功能的逐渐下降，会直接影响他们对日常膳食中营养素的吸收，再加上胃口不好造成的营养素的摄入
众所周知，要预防老年人骨质疏松光补充钙质还不够，还需要补充维生素D，最新研究显示，维生素D不仅对骨质有影响，对肌肉和肌肉力量等也有重要影响。日本女子营养大学上西弘一教授指出，补充维生素D对维持肌肉力量预防摔倒有重要意义。
维生素是日常生活中不可缺少的食物之一。那么你知道日常饮食中，怎么补充维生素方法呢?下面就让爱华网小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。 下面将让你了解自己是否缺乏维生素，以及如何在饮食中获取。 身体疲劳和烦
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