上班族生活小妙招 上班族如何预防背疼的7个妙招

   上班族如何预防背疼的7个妙招

上班族生活小妙招 上班族如何预防背疼的7个妙招

  上班久了的白领一族都会有或轻或重的脊柱问题,背疼是常见的一个症状。问题还不严重或者将要坐办公室的你一定要防患于未然。保护你的脊柱。

  观察你的姿势

  当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。

  不良的姿势,如低头垂肩地坐在椅子上,俯身趴在书桌上,都会使脊柱偏离正常位置,将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

  

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