冬季养生5大秘方 冬季养生的5则膏方

养生膏方一般选用滋养性食物或药物,加水煎煮取汁液,浓缩,加蜂蜜或膏剂制成,具有口感好、服用方便、易保存等特点。那么你们知道养生膏方有哪几则吗?不如跟着小编一起涨姿势——来学习冬季养生膏方5则吧!

冬季养生膏方之秋梨膏

原料组成:梨2000克,款冬花30克,麦门冬30克,百合30克,川贝母30克,蜂蜜500克。(选自《本草求原》)

制作用法:将梨削皮,切成块,用榨汁机榨成汁,备用;款冬花、百合、麦冬、贝母放入锅内,加水煎煮,去渣取汁,共3次,合并3次的汁液,以文火煎熬浓缩至稠黏如膏,加入蜂蜜,加热至沸,停火待冷,装瓶备用。每次取出15克,沸水冲泡,每日2次。

方解:此方中的主料梨具有滋阴润燥、润肺止咳的功能;款冬花辛温润肺下气、止咳化痰;百合与麦冬皆有润肺养阴之功;川贝母善于清热化痰;蜂蜜润肺健脾。诸物相合,共奏润肺止咳、生津润燥之功。此方可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。

冬季养生膏方之桑葚百合膏

原料组成:桑葚500克,百合100克,蜂蜜300克。(选自《中国药膳辨证治疗学》)

制作用法:将桑葚、百合加水适量,煎煮30分钟取液,再加水煮30分钟取液,两次药液合并以小火煎熬浓缩至黏稠时,加蜜至沸停火,待凉装瓶备用。每次1~2汤匙,沸水冲化饮用。

方解:膏中桑葚甘酸寒,可滋阴补血;百合甘微寒,可清热安神;蜂蜜甘平,可滋润补中。三味共奏滋阴、清心、安神之效。此膏方能改善因用脑过度而引起的神经衰弱、健忘、眼涩目胀等症,补充大脑所需要的各种营养,提高学习思维和记忆功能。

冬季养生膏方之蜂蜜决明膏

原料组成:生决明子10~30克,蜂蜜适量。(选自《食物本草》)

制作用法:将决明子捣碎,加水200~300毫升,煎煮5分钟,冲入蜂蜜,搅匀后当茶饮。

方解:方中决明子上清肝火、下润大肠,蜂蜜善润肠通便、滋养和中,两药合用,润燥清热、泄热通便、滋养和中,其作用平和,可用于老人、产妇津液不足、肠道失润所致的便秘。

冬季养生膏方之补精膏

原料组成:牛髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克,山药250克,蜂蜜500克。(选自《宣订瑞竹堂经验方》)

冬季养生5大秘方 冬季养生的5则膏方

制作用法:将胡桃肉、杏仁泥、山药同捣成膏,入炼熟蜜500克,与炼牛髓和匀,入沙锅内,沸汤煮熬,以瓶盛收贮,每日早晨空腹温水冲服1匙。

方解:牛骨髓甘温,可润肺补肾、益精填髓;胡桃润肺补肾、补血益胃;杏仁下气除风;山药益气补中,与蜂蜜同用具有补精润肺、健胃壮阳之功。此方对体倦乏力的中老年人是可以经常服用的保健佳方。

冬季养生膏方之五汁膏

原料组成:蜂蜜、生姜汁各200克,白萝卜汁、梨汁、牛奶各100克。

制作用法:将蜂蜜、生姜汁、白萝卜汁、梨汁、牛奶和匀并共熬成膏,装瓷瓶收贮。一日3次,白开水冲服。

方解:此方蜂蜜润肠通便、滋养和中;梨润肺止咳;生姜汁祛寒除痰、开胃调中;白萝卜润肺化痰;牛奶充液填精、壮胃健脾。合用对老年津亏久咳有非常好的疗效,也可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。

尽管膏类益处多多,但在选用膏方时宜注意中医辨证施膳,对证施膳。服用膏方期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物。在服膏方时不宜饮浓茶、酒类,避免降低药效或与药物成分相抵触。服用补益类膏方要忌食萝卜。膏方不宜与牛奶同服。膏方启用后要妥善保管,及时放入冰箱,以防变质破坏。

上面就是小编为大家整理的冬季养生膏方5则相关知识,希望对大家有一定的帮助。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/231261/939287881.html

更多阅读

中年养生饮食 中年男性冬季饮食养生的注意事项

  中年男性冬季饮食养生的小窍门。只有营养均衡,平衡膳食,才是人体健康的保证。中年时期由于各种原因,导致各脏腑之间的协调失衡,食物的吸收不均衡。针对中年时期特殊生理变化,食养应以补虚纠偏为主。食养时注意以下几方面。  1、一

男性冬季养生 男性冬季养生的方法

   男性冬季养生的方法你了解多少?每个季节都有自己的养生方法,男性同样也不能疏忽自己的保健,下面运用养生学原理介绍男性冬季养生的基本知识,供大家参考。  1、按摩3个穴位  通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预

适合冬季养生 适合冬季养生的5种菜

  冬季养生吃什么好?冬天来了,天气寒冷,天生畏寒的女性朋友们该吃什么食物才是对身体好的呢?首先我们肯定是要吃得暖和,比如冬季大热的羊肉系列。今天呢,爱华小编就不说肉了,我们来说说蔬菜吧——最适合冬季养生的5种蔬菜!

男性冬季养生 男性冬季养生的方法

  冬季来临,气温低下,这时候应该注重养生,男人也不例外。那么,你知道男性冬季养生的方法有哪些吗?接下来就跟着爱华网小编一起去看看男性冬季养生的方法吧。  男性冬季养生的方法有哪些  1、按摩3个穴位  通过对3个穴位

冬季养生保健小常识 男性冬季养生的小常识

  冬季是养生的好时机,调理身体的方法有很多,那么男性到了冬季该如何养生呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。  男性冬季养生小常识  1、按摩3个穴位  通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋冬季节容易出现

声明:《冬季养生5大秘方 冬季养生的5则膏方》为网友山呼海啸分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除