十三个月宝宝食谱 十三个月的宝宝健康食谱

宝宝十三个月后,身体发育逐渐趋于缓慢,此时需要对宝宝的饮食结构作出调整,以适合宝宝的成长需求。下面是小编为你精心整理的十三个月的宝宝健康食谱,希望对你有帮助!

十三个月的宝宝健康食谱:芋头粥

【原料】芋头1/2个,肉汤1大匙,酱油少量。

十三个月宝宝食谱 十三个月的宝宝健康食谱

【做法】将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净;

②将芋头炖烂后捣碎并过滤;

③将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下;

④煮至黏稠后加酱油调味。

【特点】本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素C。适宜1岁宝宝食用。

十三个月的宝宝健康食谱:土豆粥

【原料】土豆1/3个,牛奶2大匙,熟蛋黄1/4个。

【做法】

①将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤;

②将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌;

③黏稠后将蛋黄捣碎放在土豆泥里即可。

【特点】本品含有足够的蛋白质和脂肪、铁、钙。适宜11个月或以上的宝宝食用。

十三个月的宝宝健康食谱:排骨菠菜粥

【原料】大米80克,水1000毫升,排骨2小块(约100克),菠菜60克,盐少量。

【做法】

①大米洗净后,放入水中浸泡30分钟;

②在浸泡的大米中放入排骨,用最小火慢熬约1小时;

③将菠菜切细末放入粥中,并加入盐拌匀,稍放凉后即可喂食。

【特点】此粥味美可口,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素B.、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等营养素。适宜1岁或以上的宝宝食用。

十三个月的宝宝健康食谱:虾豆腐

【原料】小虾2条,豆腐1/4块,嫩豌豆苗4根,生香菇1个,海味汤、白糖和酱油各1小匙,淀粉适量。

【做法】小虾、豆腐、嫩豌豆苗煮后切碎,放入锅内,加切碎的生香菇1/4个,加海味汤煮,加白糖和酱油各l小匙,熟时薄薄地勾一点芡。

【特点】本品含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和维生素B,、维生素B2.维生素C及胡萝卜素、尼克酸等多种营养素。适宜11~13个月的宝宝食用。

十三个月的宝宝健康食谱:蒸肉豆腐

【原料】豆腐30克,鸡脯肉20克,葱头10克,鸡蛋8克,香油1克,酱油4克,淀粉5克。

【做法】

①将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥,摊入抹过香油的小盘内;

②将鸡脯肉洗净,剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉,调至均匀有黏性,摊在豆腐上面,用中火蒸10分钟即成。

【特点】豆腐松软,稍咸,味美。豆腐对婴儿生长发育起很好的作用,葱头能健胃杀菌。适宜11~13个月的宝宝食用。

十三个月的宝宝健康食谱:鱼蛋饼

【原料】鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄酱10克。

【做法】

①将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎;

②将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅;

③把黄油放入平底锅内融化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄酱浇在上面即成。

【特点】色泽美观,软嫩鲜美。含有宝宝生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B.、维生素B2、维生素C等多种营养素。适宜11~13个月的宝宝食用。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/231161/906098286.html

更多阅读

九个月宝宝食谱 九个月的宝宝食谱大全

九个月宝宝食谱——简介 九个月宝宝已经开始断奶了,这个时期宝宝已经对于辅食不陌生了,几乎可以自己食用了;这个时期的辅食,一天要至少吃两顿,这样才能保证宝宝所需要的营养;妈妈们可以将一些食物做成丁状,宝宝的食谱要多样话,除了一些米粉

七个月宝宝食谱 婴儿辅食食谱及做法

七个月宝宝食谱——简介 七个月的宝宝已经开始听懂大人的意思了,他也对周围的东西渐渐感兴趣了,宝宝什么东西都想玩一下,在我们大人眼里这是调皮好动;宝宝这个时候不管做什么都是有成就感的,其中包括吃食物,宝宝这个时期虽然以奶类为主,但

十个月的宝宝食谱 10个月宝宝食谱

十个月的宝宝食谱——简介 看到邻居家的宝宝十个月了,这个时候宝宝能听懂你的指示了,偶尔还会叫几句,凭我的直觉和经验是在教爸爸妈妈….是个月大的宝宝已经开始会前后左右的爬来爬去了;还会做一些搞怪的动作。现在回到宝宝饭食上来,因为

9个月宝宝辅食食谱大全 9个月宝宝食谱

9个月宝宝食谱――简介 宝宝9个月的时候,已经会跪着爬起来了,看着宝宝爬着去捡玩具,有时候还把不喜欢的玩具扔掉,不觉的就笑起来了。这个时期的宝宝已经会分辨一些喜欢和不喜欢的东西了。对于食物来说,宝宝已经可以吃一些糊状和粥状的食

八个月宝宝食谱 七个月宝宝食谱

七个月宝宝食谱――简介 七个月的宝宝已经开始听懂大人的意思了,他也对周围的东西渐渐感兴趣了,宝宝什么东西都想玩一下,在我们大人眼里这是调皮好动;宝宝这个时候不管做什么都是有成就感的,其中包括吃食物,宝宝这个时期虽然以奶类为主,但

声明:《十三个月宝宝食谱 十三个月的宝宝健康食谱》为网友屌丝哥分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除