排球发球技巧 排球的发球技巧介绍

排球,排球(volleyball)是球类运动项目之一,下面是为大家编辑的排球的发球技巧介绍,望大家喜欢。

排球上手发球、掷实心球和引体向上同为体育中考力量(技能)类项目。与其他两项相比,排球上手发球不是体育课里的“常客”,又因其动作技术相对复杂,学生们总是“望而却步”。

其实,根据体育中考的类别选择,力量类项目中的排球发球,由于讲究技巧,最能提高成绩,所以一些手臂力量比较弱的女生、身高不占优势的男生都可以选择排球发球作为考试项目。

在体育中考中,学生有10次发球机会,过网9个就能拿到满分。那怎样才能在这个项目拿到高分呢?看看女排高手殷茵是如何说的:

排球的发球技巧介绍一:发球总是不过网,是力气不够大,还是抛球不稳?

对于排球上手发球,不少学生都掌握不好抛球和击球的时间配合,不是球抛得高了,击球时只击打到球的下部;就是球抛得低了,击球位置过低,导致球过不了网,或是由于击球点不正,球往场边飞出去。

排球发球技巧 排球的发球技巧介绍

这些错误看起来是击球环节出了问题,但在实战中,抛球动作也是至关重要的。殷茵认为,想要发球过网,首先抛球要稳。“持球手要直臂勾腕托球,送球时向上要稳,球不能左右偏移,保持在身体正中稍偏右位置,要注意托腕出球,而不是撩上的。对于初学者来说,出球不宜过高,抛得越高,击球的时间越难掌握。” 殷茵建议,在练习时可以有意识地控制抛球力度,用相同的力度抛球,将抛球高度固定下来,这样对球下落的时间就有一个预估。

排球的发球技巧介绍二:击球位置总是找不准,是什么原因造成的?

在挥臂击球的过程中,不少学生习惯曲臂,这样的动作很容易导致球不能过网,这是技术上的错误,需要先学会正确的姿势。“纠正自己动作时会觉得很别扭,甚至发球过网的成功率在下降,但这只是暂时的,同学们一定要坚持下去。”

挥臂击球时击球点要高,在排球最高点就挥臂,中间不能有停顿,这样第一可以保证击球高度,第二容易击球准确。击球位置要准确,击打球的中下部。击球动作要迅速集中,突然急促。击球点(球在下落的过程中)要偏高一点,向前挥臂的运动轨迹要与地面平行,手臂不能往下拖。手部击球的部位应该用掌根同时击球瞬间不能曲腕。

对于力量相对较小的学生,殷茵也给出了建议,可以以肩为轴,击球之后手臂不停顿,直接送肩,把手臂挥出去,有助于击球发力。还有,对于用掌根击球有困难的学生来说,可以选用拳头击球。学生可尝试四指握拳,以拳心击球。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/230861/607321335.html

更多阅读

乒乓球接发球技巧 乒乓球的接球技巧

如果提高乒乓球技术,夯实基础很关键。建议你在找一些相关视频或网站,下点功夫。应该说提高会很快的,至少可以少走一些弯路。给你提供一篇这方面专业网站上的资料。希望有帮助。 一、判断来球 判断来球是打乒乓球首要的一个环节,它是确定

打气排球的几点心得 怎么样学好气排球

打气排球的几点心得(转载)引自http://bbs.np163.net/discuz/thread-310047-1-1.html总原则:集中精力,充满信心,不畏强手,努追穷寇。沉着冷静,善观其弱,强攻巧打,攻其不备,猛攻其弱。攻守兼备,快打快攻,团结互助,每球必争,永不言弃。一、发球1、发

在沙滩打排球翻译 沙滩排球的打球技巧有哪些

   沙滩排球是一种娱乐健身的项目,也是现在比较风靡世界的一项体育运动,它独特的魅力越来越受到大家的青睐。那么沙滩排球与排球之间有什么区别呢?沙滩排球的打球技巧又有哪些呢?  沙滩排球的打球技巧与规则:  △ 托球技

羽毛球反手发球技巧 羽毛球的发球技巧

   羽毛球是一项在室内外均可进行的小型球类运动。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力,极适合东方人发展。发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点

女生打排球的坏处 打排球的好处

你知道打排球可以改进肌肉力量,使肌肉匀称有力,促进身体的灵活性和协调性?下面是为大家收集的打排球的好处归纳,望大家喜欢。打排球的好处一、改善体型及姿态 ,调节脾肾功能排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉

声明:《排球发球技巧 排球的发球技巧介绍》为网友杯子君分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除