北师大七年级下册数学 北师大版七年级下册政治书内容

要考试了,同学们要抓紧时间复习七年级政治书内容知识。小编整理了关于北师大版七年级下册政治书内容,希望对大家有帮助!

北师大版七年级下册政治书内容(一)

七彩情绪

第1站 体察情绪

1、四种基本情绪:喜、怒、哀、惧

2、我们的情绪是丰富多彩和复杂多变的

3、情绪的分类及作用

(1)积极情绪——促进作用

(2)消极情绪——破坏作用

4、表达情绪的方式

(1)面部表情:眼、眉、嘴的变化

(2)言语:语音的高低、强弱、抑扬顿挫

(3)体态表情:身体姿态、手势

(4)生理变化:发抖、脸红、流泪

5、了解各种情绪及表现的意义

(1)有助于我们更好地体察自己的情绪

(2)有利于我们了解他人,维护良好的人际关系

第2站 正确解释情绪

1、情绪是怎么样产生的?

(1)情绪由一定的事件引发

(2)产生怎样的情绪关键在于如何看待事件

(3)结合经历对事件进行解释

2、合理解释事件是消除消极情绪的关键

(1)看事情不要过于绝对

(2)当有不合理想法时要换个想法

北师大版七年级下册政治书内容(二)

珍视友谊

第1站 感受友谊

1、每个人都需要友谊

2、友谊的功能(作用、意义)

(1)友谊是心理健康的重要保证

(2)友谊使我们分享快乐 ,共同面对困难

(3)友谊使人进步(取长补短)

具体体现:①相互学习和钻研,共同受益

②相互提醒,避免错误发生

③提高自身的思想道德水平

第2站 维护友谊

1、如何选择朋友?

北师大七年级下册数学 北师大版七年级下册政治书内容

(1)我们要选择挚友

① 结交积极向上、各方面都很优秀的朋友

②结交正直坦荡、敢于批评的朋友

(2)我们要选择多种朋友

挚友:对我们影响最大的知心朋友

玩友:娱乐休闲时能理性、懂节制的玩

快乐的朋友:一起健康地消遣的人

2、如何建立和维护友谊?

(1)交友需要真诚(要求:真心实意、坦诚相待、主动付出、不忘老友)

(2)交友需要讲是非原则(要求:以适当的方式表明态度,自尊自爱)

(3)交友还需要宽容(要求:对待朋友的过失,真诚地表示谅解)

北师大版七年级下册政治书内容(三)

纾解压力

第1站 了解压力

1、压力的表现

(1)紧张、焦虑的情绪

(2)一系列的生理反应

2、压力像一把双刃剑

(1)适度的压力有利于激发潜能——动力。

(2)压力大影响发挥、丧失信心——阻力。

(3)压力大小与学习效率之间的关系(倒U型)

第2站 调节压力(怎么样调节压力)

1、找出不必要的压力来源,消除或采用相应策略适应它们。

2、增强抗压能力,提高自身素质。

3、正确评价自己的能力

4、反思一下自己的性格

5、选择良好的生活方式

6、寻求他人帮助

  

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