爱华网中医常说肾脏是人类藏精气的地方，男人最重要是精气足，所以肾脏不好会影响男人的正常行房能力。除此之外，肾脏还担任着生产尿液的功能，将人体内的废弃液体排除干净，使新陈代谢能正常工作。那么肾脏不好怎么调理呢?接下来，小编就和大家分享食疗怎样保养肾，希望对各位有帮助!
保养肾脏的食疗方法当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
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肾虚吃什么效果好
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
肾脏保养的注意事项1.节欲。这是一切的前提，这个不搞好，那么就像带洞的水池，往里放再多的水也不满，都漏掉了。可以过正常夫妻生活，但要节制，完全禁欲是有害的，前列腺持续充血直接升级到前列腺炎。节制即可。
2.先调脾胃，肾虚的大都脾胃虚，吸收能力不好，人要么偏瘦要么虚胖，反正缺乏内涵。脾胃不好，随便你怎么补肾没用的，吸收不了，结果导致上火，因为能量无法吸收在体内乱窜，会梦遗，虚者更虚。肾虚不及早调理，过了30，气血会衰败，进入早衰，碰到太多这样的例子。
得胃气者生，失胃气者死，这是古人总结出来的。脾胃是食补的第一步。
3.做做固肾功。
4.脾胃调理的差不多了，再开始补肾，一定要慢。
