献血后吃什么补血 献血后吃什么补血_献血后补血快的食物

无偿献血是所有人应该尽的义务,现在不管是学校还是单位还是红十字会都有无偿献血的活动。献血后吃哪些食物补血快?下面小编分享了献血后补血快的食物,一起来了解吧。

献血后补血快的食物

山药龙眼粥

龙眼肉20克,山药40克,大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天1次。

猪肝参枣汤

党参10~15克,大枣15~20枚,猪肝50~100克。将党参和大枣洗净,加温水浸泡20分钟,再加适量冷水,文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后,加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟,调味后分两次服用,每日1剂。

猪血汤

猪血500克冲洗干净,葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟,放少量盐、味精即可食用。

红枣花生粥

红枣15枚,带皮的花生仁50克,大米75克。洗净后同放入锅中,加水适量,文火煮至烂熟,可每日早晚服用。

猪肝补血食谱

一、猪肝菠菜粥

原料:

粳米100克、菠菜120克、猪肝80克、盐3克、姜5克、大葱5克

制法:

献血后吃什么补血 献血后吃什么补血_献血后补血快的食物

1、粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出沥干

2、猪肝反复洗净,切成薄片

3、菠菜洗净,去根切段;姜、葱均切丝

4、锅内注入约1200毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸

5、然后改用小火煮成稀饭

6、放入肝片、菠菜、姜丝、葱丝,下盐调好味,继续煮至猪肝熟透即可

二、香菇炒猪肝

材料:香菇30克,新鲜猪肝200克,黑木耳20克

烹饪方法:

1、先将香菇、黑木耳分别洗净,温水中泡发。胀发后,捞出,浸泡水勿弃,待用。

2、将香菇洗净后切成片状,黑木耳撕成花瓣状,洗净,待用。

3、将猪肝洗净,除去筋膜,切成片,放入碗中,加葱花、姜末、料酒、湿淀粉,搅拌均匀,待用。

4、将炒锅置于火上,加入植物油烧至六成热,投入葱花、姜末进行翻炒,出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤,及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料,以小火煮沸,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即成。

三、芹菜炒猪肝

材料:猪肝、芹菜各250克。调料油1000克(约耗75克)、酱油1大匙,精盐、味精各1/3小勺,绍酒1小勺,花椒面,葱、姜末少许,淀粉适量。

做法:

1、猪肝切成片。加少许精盐、味精、绍酒基本调味、再加入淀粉浆拌均匀,下四层热油中,滑散滑透,倒入漏勺;芹菜去根和叶,洗净,切成3.3厘米长段,下沸水中焯烫透,迅速捞出用冷水投凉,沥净水分。

2、炒锅上火烧热,加少许底油,用葱姜末炝锅,放入芹菜,花椒面,精盐,味精,酱油煸炒一下,加入猪肝,旺火速炒,用水淀粉勾薄芡,淋明油,出锅装盘即可。

四、猪肝枸杞鸡蛋汤

材料:

猪肝100克,枸杞子20克,鸡蛋1个。

做法:先将猪肝洗净切成片,枸杞子洗净,鸡蛋打人碗内。再将锅内水烧开,放入少量的生姜和盐,先煮枸杞子,约10分钟后放入猪肝片,水沸后即可打人鸡蛋,稍煮即成。

饮汤吃蛋、猪肝和枸杞子。具有养肝、补血、明目的功效,适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养和治疗。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/225361/123277064.html

更多阅读

女人月经后吃什么补血最好 来月经吃什么最好

月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象,每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少,因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下这些补血食谱就最适合女性。女人月经后吃什么补血最好——8款补

献血后喝什么汤补血 献血后吃什么补血好

献血后吃什么补血好医学专家认为,献血后首先要及时补充水分,选择的饮品可与献血前相同,以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。此外,献血后的饮食搭配原则如下:每天饮水以2000~2500毫升为宜,食用的食物以20~30种为宜,用

男人献血后吃什么补血 献血后吃什么补血

 献血后吃什么补血爱华阅读配图  补血药膳调理  【猪血汤】  猪血500克,冲洗干净,葱、姜、黄酒少量,入锅煸炒,加入适量水煮沸至熟,放少量盐、味精,即可食用。  【红枣花生粥】  红枣10枚,带皮的花生仁50克,大米100克,

献血后吃什么补血 献血后吃什么补血好(大全)

   献血后吃什么补血好  医学专家认为,献血后首先要及时补充水分,选择的饮品可与献血前相同,以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。此外,献血后的饮食搭配原则如下:  每天饮水以2000~2500毫升为宜,食用的

女人流产后吃什么补血 人流后吃什么补血

  人流对身体有一定的伤害,所以人流后的调养非常重要,人流后,饮食要注意补气补血,那么人流后吃什么补血呢?下面就让爱华网小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。  13个食疗方  1、荔枝大枣汤  干荔枝、干大枣各7枚。共

声明:《献血后吃什么补血 献血后吃什么补血_献血后补血快的食物》为网友她我的全部分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除