幼儿健康食谱 16个月大的幼儿健康食谱

宝宝健康成长离不开健康饮食, 16个月大的幼儿需要的食品应该少食甜味、酸辣或其他重口味食物。下面是小编为你精心整理的16个月大的幼儿健康食谱,希望对你有帮助!

16个月大的幼儿健康食谱:鹌鹑炖枸杞

原料:鹌鹑,枸杞。

做法:将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。 功效:补脾益气,养血明目。

16个月大的幼儿健康食谱:番茄牛肉

原料:番茄,牛肉,姜、葱适量

做法:将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。 功效:补充蛋白质和维生素A

16个月大的幼儿健康食谱:二米粥

用料:小米、好大米各50 克,白糖、清水适量。

制法

① 将大米拣去杂物,淘洗干净,用水浸泡1 小时后置于锅内。

② 将小米拣净后置于锅内和大米混合,加适量的清水,用文火煮成极烂糊状,再加适量的白糖,或者加入些菜水、鱼肉泥、菜泥均可,混匀,晾凉即可食用。注意在煮沸时不要因节省火力加面碱,以防止米中维生素的破坏。

特点:高糖类食物且含丰富的B 族维生素。为机体活动提供足够能量,促进神经系统发育。开始少量,逐渐可增加到小半碗。

16个月大的幼儿健康食谱:豆腐羹

用料:嫩豆腐500 克,素油75 克,肉汤250 克,猪前腿肉100 克,海米、细盐、熟蘑菇片各25 克,大蒜5瓣(切碎),葱花、红椒片、黄酒、淀粉、味精、鲜辣粉各适量。

制法

将肉洗净切片,加盐、酒、淀粉上浆;海米放碗里用开水泡发。锅烧油,开后投入肉片翻炒片刻出锅,豆腐用筷子搅成泥,锅烧肉汤,将豆腐泥、海米、蘑菇、红椒、大蒜末、肉片投入烧开,水淀粉勾芡,撒上葱花、鲜辣粉、味精拌匀即可。

特点:此羹健脾开胃,养血安神。

16个月大的幼儿健康食谱:母乳稀饭

材料:饭35g、水100㏄、红萝卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄

制作方式:

1、将水和饭煮成稠状,熄火加入母乳拌匀。

2、加入煮熟的红萝卜、青碗豆仁,即完成。

16个月大的幼儿健康食谱:母乳布丁

材料:蛋黄一颗20cc、母乳40㏄、糖〈随意〉

制作方式:

1、蛋黄打散加入母乳搅匀,再用滤网过滤,使之均匀。

2、放入沸水中,转小火蒸12分钟〈锅盖勿密合否则蒸蛋会成蜂窝状〉

16个月大的幼儿健康食谱:母乳菠菜泥

材料:菠菜1株45g、母乳20㏄

制作方式:

1、先将菠菜洗净,放入放入沸水中川烫至熟,迅速捞起待凉后,切碎。

2、加入母乳,食用时用汤匙搅匀。

16个月大的幼儿健康食谱:母乳地瓜球

材料:地瓜一条、母乳30㏄

制作方式:

幼儿健康食谱 16个月大的幼儿健康食谱

1、先将地瓜洗净,放入电饭锅蒸熟,待凉。

2、再将地瓜挖成球型〈每球约8g〉,加入母乳,食用时用汤匙捣碎。

16个月大的幼儿健康食谱:母乳蛋黄

材料:蛋黄一颗15g、母乳30㏄

制作方法:

1、先煮一颗白煮蛋,放入冷水中泡凉后,去壳去蛋白。

2、加入母乳,食用时用汤匙捣碎。

母乳协会教育训练组组长高宜伶表示,九个月以下的宝宝,通常只给蛋黄,以避免过敏,有时候更安全的做法是一岁以上再给宝宝吃全蛋。

16个月大的幼儿健康食谱:胡萝卜、扇骨粥

可以补钙,可以使宝宝骨骼更好,更快会走路。

做法:

胡萝卜一条,用刀拍碎(不要切,切的话不出味),扇骨1-2块,用刀背砸碎,一起放进锅里,之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨头里的钙完全分解出来,科学家说的),之后再慢火煲即可。最后煲好后,那些就是粥了!

16个月大的幼儿健康食谱:胡萝卜马蹄汁

夏季给5个月以后的宝宝喂胡萝卜马蹄汁,可以清热气,增加胡萝卜素和维生素A,增强宝宝的视力、骨骼和牙齿发育。

做法:准备1条胡萝卜(红萝卜),十来个马蹄(马蹄爽),也可以加上青甘蔗,全部拍碎,加3碗水剩半碗水(剩下大约有100毫升水),慢火清炖半个小时,不要放盐和糖,冷却后就可喂宝宝了。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/223861/546364806.html

更多阅读

十七个月宝宝食谱 十七个月大的幼儿食谱

十七个月大的幼儿,饮食以从过去以乳类为主,逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。下面是小编为你精心整理的十七个月大的幼儿食谱,希望对你有帮助!十七个月大的幼儿食谱:丝瓜虾皮猪肝汤原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适

十三个月宝宝辅食食谱 十三个月大的幼儿辅食食谱

1岁的宝宝基本上已经断奶了,断奶后的婴幼儿必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。下面是小编为你精心整理的十三个月大的幼儿辅食食谱,希望对你有帮助!十三个月大的幼儿辅食食谱:鲜奶蛋饼材料:鸡蛋2个,鲜牛奶50毫升

幼儿食谱大全及做法 14个月大的幼儿食谱_宝宝健康食谱的做法

当宝宝幼儿到14个月大时,“吃”的技能已经得到提升了,能接触的美食也越来越多。而此时,妈妈们用更多的精力在宝宝的饮食上做些花样出来。下面是小编为你精心整理的14个月大的幼儿食谱,希望对你有帮助!14个月大的幼儿食谱:清蒸鲈鱼原料

家常幼儿食谱大全 15个月大的幼儿家常食谱

15个月大的幼儿,饮食以从过去以乳类为主,逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。下面是小编为你精心整理的15个月大的幼儿家常食谱,希望对你有帮助!15个月大的幼儿家常食谱:蜜条原料:黄瓜,蜂蜜适量做法:·将黄瓜切成条状,放锅内煮沸后

1 3岁幼儿营养食谱 14个月大的幼儿营养食谱

由于14个月大的幼儿的消化机能尚未成熟,因而容易引起代谢功能紊乱,故断乳后婴幼儿的营养与膳食,要注意适应该时期机体的特点。下面是小编为你精心整理的14个月大的幼儿营养食谱,希望对你有帮助!14个月大的幼儿营养食谱:猪肝适用1岁以上

声明:《幼儿健康食谱 16个月大的幼儿健康食谱》为网友離棄分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除