迷人的保姆 让你拥有迷人双腿的三个办法

迷人的保姆 让你拥有迷人双腿的三个办法

拥有一双迷人的双腿是很多女性梦寐以求的,但是平时长时间不正确的生活习惯就会导致腿部各种各样的问题,下面瘦身男女小编就要告诉大家应该如何快速的瘦身减肥,打造一双迷人的双腿,三个方法就能让你重新拥有纤长的腿部线条。


    瘦腿方法一:每天坚持抬腿贴墙15分钟

    每天下班到家后抬腿贴墙15分钟,这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。他可以让血液倒流,防止静脉曲张哦。但是一定要坚持,晚上睡觉前,或洗澡后都可以做,边做边看书,很方便但时间不便于过久,不然会腿麻哦!

    瘦腿方法二:按摩足三里穴

    如果你是办公室女性,腿部的按摩操是你一定要做的,很简单的!只要你不时的按摩你的足三里穴位,足三里穴在哪呢?!

    就在你膝盖三根手指的无名指的地方。这穴位很好找,压下去有个凹槽,就是足三里穴,压下去停留五秒在放开你会觉得酸酸的,但很舒服。这穴位是非常的滋润我们的身体,也就万能滋润穴,每天分三次每一次按摩三分钟即可!既可以瞬间缓解你的小腿不适,还可以促进血液循环哦。

    坐在办公室里我们还可以准备上一个简易瘦腿按摩器,随时拿来按摩我们的双腿,既有趣又舒适。同时也给你枯燥的办公生活增添了些许乐趣哦。

    瘦腿方法三:穿高跟鞋有讲究

    由于女生长期穿高跟鞋,小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍,也就是说高根鞋的鞋根越高,小腿所承受的压力越大。但我不会鼓励大家就不要穿高根鞋,毕竟高根鞋可以显现出女性优雅性感的一面,而且可以让臀部更紧实更翘,也会让胸部更立体。可是在这边穿高根鞋走路一定要正确,不可以驼背也不可以拖着高根鞋走路。
 

  

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