春季防过敏小常识 春季防过敏可以吃哪些水果

春季是万物复苏的日子,同样也是过敏的高发期,那么春季防过敏吃的水果有哪些呢?不如跟着小编一起来学习春季防过敏的水果吧!

春季防过敏可以吃的水果

1、荔枝

荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

2、柠檬

柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

3、大枣

日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

4、葡萄

OPC超强的抗氧化性可以有效的清除体内多余的有害自由基,可以有效的保护人体各细胞,组织,使得机体不易轻易释放各种致敏因子。原花青素彻底改善过敏体质,敏感肤质,抗炎、抗过敏、深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放,提高细胞对过敏源的耐受性,使过敏现象不易发生,有效的防皮肤过敏。

5、罗汉果

含维生素 B1 、维生素 B2 、 维生素 C 、烟酸及胡萝卜素较富厚,并有清热除湿、解毒、梨小便之功。

过敏者的饮食原则

春天过敏体质的人,应保证充足的蛋白质和铁。饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜可补充各种维生素和无机盐,一些果品类食物不仅可祛痰止咳,而且能健脾补肾养肺。

春季防过敏小常识 春季防过敏可以吃哪些水果

忌食下列食品:

1、易致敏加重湿疹的食品,比方牛奶、鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉皮肤过敏了、鸡肉、花粉等;

2、能引起瘙痒或耗阴助阳的食品,如浓茶、咖啡、烟、葱、蒜、生姜、花椒等;

3、可致动血、动气、发湿的食品,比方芋头、牛肉、葱、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、芡实、竹笋等

4、忌食海鲜类、肥腻及易产气食物。鱼虾、肥肉易助湿生痰;产气食物如韭菜、地瓜等对肺气宣降不利,故均应少吃或不吃。

饮食宜清淡,忌食刺激性食物

春季防过敏吃的食物

1、金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

2、酸奶

乳酸菌能增强人体抵抗力,从而一定程度上缓解过敏症状。因此,建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。

3、洋葱

洋葱含有抗炎化合物,可防过敏症的发病。

4、蜂蜜

蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

5、辛夷花

辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效,在普通药材店都有售卖,以一粒粒外形如银柳,绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气,过敏性鼻炎尤有功效。

6、胡萝卜

最近,日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。日本专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/223161/358372768.html

更多阅读

春季防过敏小常识 染发防过敏5个小常识

我们染发最担心的就是过敏问题了,许多MM皮肤敏感,本身就容易过敏,接触染发剂这种对皮肤刺激性强的产品更易产生过敏,那么有没有什么好方法能够防止染发过敏呢?想要染发不过敏其实很简单,只需要注意以下几点1、不要使用化学染发剂,使用化

健康小常识 健康小常识 敢于和过劳肥丑说“No”

常常有人抱怨,为什么我吃的也不多,也总是熬夜,可没有变瘦却越来越胖呢?社会发展的那么快,我们的生活压力也变得越来越多,再加上不合理的饮食以及作息,往往会使人出现“过劳肥”以及“过劳丑"的症状。今天小编就告诉大家怎样才能和过劳肥丑

春季健康饮食小常识 春季饮食小常识大全

   春季饮食小常识大全  春季是各种疾病的高发期,因此春季食疗很重要,如何根据气候特点和自身体质进行选择,一起来看看吧。爱华保健知识配图  黄绿蔬菜防春困  “春困”使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的

春天饮食健康小贴士 春季饮食健康小常识

 春季饮食健康小常识:  黄绿蔬菜防春困  春困使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力,消除春困很有好处。  祛痰养肺保平安  慢性气管炎、支气管炎也易在春

春季防过敏小常识 食物过敏小常识

  在我们日常生活中经常发生食物过敏,多了解一些有关食物过敏方面的小常识就会大大减少或预防食物过敏的发生。危险信号如果你已知对某种物质过敏,但却出现下列从未经历过的症状,应尽快看医生,这有可能是过敏并发症的征兆:喘气时出

声明:《春季防过敏小常识 春季防过敏可以吃哪些水果》为网友祸水分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除