淋巴排毒手法图片步骤 淋巴排毒吃什么水果

食物调节是多多食用当季果蔬,主要推荐的有石榴、苹果、木耳。那么淋巴排毒水果有哪些呢?下面小编给大家介绍淋巴排毒水果,希望对你有用!

淋巴排毒水果

葡萄

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。

唯一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

苹果

如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。

选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

草莓

是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。

在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

樱桃

很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。

选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

水果排毒法

第1日

早餐:生果1个、鲜果汁1杯

淋巴排毒手法图片步骤 淋巴排毒吃什么水果

午餐:生果沙拉1碟、水1杯

晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

第2日

早餐:水果拼盘1碟、清水1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:白灼青菜随意、生果2个

第3日

早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:杂菜汤

减肥守则:

① 3日内只可以进食蔬菜及生果。

② 1个月内只可以进行1次。

  

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