减肥草莓可以吃吗 草莓怎么吃可以减肥

 草莓怎么吃可以减肥

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  (1)鲜榨草莓汁

减肥草莓可以吃吗 草莓怎么吃可以减肥

  食材:草莓50克,砂糖少许。

  做法:将草莓洗净去蒂,与砂糖一起放入果汁机中,加冷开水约100毫升,搅拌2-3分钟即成。每天早,中,晚餐前一杯,下午和睡前各喝一杯。

  功效:草莓汁清凉消脂,有减小腹的作用,最适合想减小腹的妹纸们饮用。

  (2)草莓优酪乳果汁

  食材:草莓100克,优酪乳2杯,柠檬2个,蜂蜜,冰块适量。

  做法:先将草莓清洗干净,柠檬去皮,全部放入果汁机中榨汁,汁液与优酪乳混合,再倒入杯中,加冰块和蜂蜜即可。

  功效:草莓维生素C含量高,有助于润肤美白,而优酪乳可以清理肠胃,蜂蜜和柠檬也是很好的润肤食材,长期饮用这款果汁,既能帮你保持苗条身材,又能养颜美肤。减肥方法

  (3)草莓牛奶燕麦粥

  食材:草莓五个,燕麦片25克,鲜牛奶100克,水150克,蜂蜜5克。

  做法:锅中加水,倒入燕麦片,大火煮开后,转文火煮熟,在燕麦中倒入牛奶,蜂蜜搅拌均匀,最后放入洗净去蒂的草莓即可。

  功效:草莓牛奶燕麦粥具有改善血液循环,纤体美颜,预防骨质疏松,防治贫血的良好作用。

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