婴儿长高食谱 冬天婴儿长高的食谱

冬天时婴儿很少直接接触日光,容易造成维生素D缺乏。等到了春季,婴儿对钙质的需求量就会增大,因此父母除了让婴儿多晒太阳,还要及时给宝宝添加含钙丰富的食品。因此小编为你整理了冬天婴儿长高的食谱,希望冬天婴儿长高的食谱对你有帮助!

冬天婴儿长高的食谱

蛋黄玉米泥

材料:鸡蛋1个,玉米粒20克。

做法:

①鸡蛋洗净,放入锅中,加适量水,中火煮10分钟,取1/2蛋黄,备用。

②玉米粒洗净,用搅拌器打成蓉。

③将玉米蓉放入锅中,加适量水,大火煮沸后,转小火煮5分钟。

④将蛋黄倒入锅中,转大火并不停地搅拌,直至煮沸即可。

❤适合7个月以上的宝宝。

鱼泥羹

材料:鱼肉30克,熟蛋黄3/4个。

做法:

①将熟蛋黄用勺子压成泥,备用。

②将鱼肉放在盘中,然后上锅蒸15分钟,剔除皮、刺,用小勺压成泥状。

③将鱼肉泥和适量温开水搅拌均匀,撒上熟鸡蛋黄,再次搅拌均匀即可。

❤适合8个月以上的宝宝。

紫菜豆腐粥

材料:豆腐30克,紫菜10克,大米20克。

做法:

①大米淘洗干净,浸泡半小时;将豆腐洗净,切成小丁;紫菜漂洗干净,切碎。

②大米加水熬成粥,加入豆腐丁、紫菜,转小火再煮至豆腐熟即可。

❤适合10个月以上的宝宝。

婴儿长高食谱 冬天婴儿长高的食谱

草莓酱蛋饼

材料:鸡蛋1个,草莓2个,草莓酱、面粉各适量。

做法:

①将鸡蛋打散,加水和面粉调成糊;草莓洗净,切粒。

②煎锅放油烧热,倒入蛋糊,摊成蛋饼。

③将草莓粒放入草莓酱中拌匀,倒在蛋饼上包好。

❤适合1岁以上的宝宝。

鸡蛋胡萝卜饼

材料:胡萝卜1/2个,鸡蛋2个,牛奶10克,全麦面粉适量。

做法:

①胡萝卜洗净,切成细丝。

②鸡蛋调匀,加入牛奶和过筛的全麦面粉。

③将胡萝卜丝加进鸡蛋面粉糊中搅拌均匀。

④平底锅中放油,五成热后将蛋液面糊倒入,摊平煎熟即可。

❤适合1岁以上的宝宝。

虾皮白菜包

材料:小白菜50克,鸡蛋1个,面粉100克,虾皮适量。

做法:

①面粉加水和匀,做成包子皮。鸡蛋在碗中打散。

②油锅烧热,放入虾皮炒香,再将蛋液倒入搅碎炒熟。

③小白菜洗净切末,挤出水分,放入虾皮鸡蛋中。将馅料盛入碗中,制成包子馅。

④将馅料包入面皮中,上笼蒸15分钟至熟即成。

❤适合1岁以上的宝宝。

南瓜土豆泥

材料:土豆、南瓜各50克,鸡汤适量。

做法:

1土豆、南瓜分别去皮切小块。

2将土豆块、南瓜块放蒸锅蒸熟,压成泥。

3在南瓜土豆泥中加入适量鸡汤,搅拌均匀即可。

❤适合7个月以上的宝宝。加了鸡汤,宝宝更喜欢吃辅食,不过,鸡汤要撇净浮油才行哦~

鸡肉泥粥

材料:大米20克,鸡胸肉30克。

做法:

1将大米淘洗干净;把鸡胸肉煮熟后撕成细丝,并剁成肉泥。

2将大米放入锅内,加水慢火煮成粥。

3煮到大米完全熟烂后,放入鸡肉泥再煮3分钟即可。

❤适合9个月以上的宝宝。

鱼泥馄饨

材料:鱼肉50克,馄饨皮6张,韭菜、香菜末、生抽各适量。

做法:

1将鱼肉放在盘中,然后上锅蒸15分钟,去除皮、刺,用小勺压成泥状洗净去刺,剁成泥;韭菜洗净,剁碎。

2鱼泥加韭菜碎做馅,包入馄饨皮中。

3锅内加水,煮沸后放入馄饨,再煮沸后倒少许生抽,再煮一会儿。

4馄饨浮出水面时,撒上香菜末即可。

❤适合1岁以上的宝宝。

虾皮豆腐

材料:豆腐100克,虾皮15克,酱油、白糖、葱末、姜末、淀粉、盐各适量。

做法:

1豆腐切片;虾皮剁细末。

2油锅置火上,放入葱末、姜末和虾皮,爆香。

3倒入豆腐,翻炒后加酱油、白糖、盐及水,翻匀烧沸,最后用淀粉勾芡。

❤适用对象:适合1岁半以上的宝宝。

松仁海带汤

材料:松仁20克,海带50克,高汤适量。

做法:

1松仁洗净;海带洗净,切成细丝。

2锅内放入高汤、松仁、海带丝,用小火煨熟。

❤适合1岁半以上的宝宝。

洋葱炒鱿鱼

材料:鲜鱿鱼1条,洋葱100克,青椒20克,盐适量。

做法:

1鲜鱿鱼处理干净,切粗条,放入开水中焯烫,捞出。

2洋葱、青椒洗净,切段。

3油锅烧热,放入洋葱、青椒翻炒,然后放入鲜鱿鱼,加盐炒匀即可。

❤适合2岁以上的宝宝。

  

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