五一假期 旅游 指南 五一出门旅游的健康指南

  旅游也要关注自己的健康。

  眼下正是旅游旺季,出门旅游究竟要注意哪些健康问题呢?美国《预防》杂志载文,给出了出门旅游的健康指南。

  最新研究发现,对旅游的期待可减轻压力、提升情绪。

  1.出行前喝点酸奶。出行前喝酸奶,或服用益生菌片剂,有助于减少胀气和腹泻等问题。

  2.带个微型急救包。包中应备:常用必备处方药物、驱蚊剂、防晒指数至少15的防晒霜、唇膏及芦荟洗液、止泻药、止痛药、创可贴、体温表及棉球等。

  3.备个充气枕头。将其垫在后背和座椅间,可以有效防止旅途中乘车时的背痛。

  4.自带卧具。自带枕头或毛毯,可以找到家的感觉,从而睡得更好。

 

  5.了解宾馆防火设施。到达宾馆后,应花3分钟熟悉环境,了解安全出口、防火警报及灭火系统等安全设施。

  6.每天增加20分钟的锻炼就能醒脑提神。

五一假期 旅游 指南 五一出门旅游的健康指南

  7.检查医疗保险。出行之前检查一下医保状况,医保合同及联系电话可随身携带。另外,也可临时购买旅游医疗保险。

        注:更多关于节日内容请查看五一劳动节专题

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2193971/29908232.html

更多阅读

《百医百顺》2013春节假期收视指南 河北收视指南

天津电视台科教频道《百医百顺》栏目 春节假期收视指南特别预告:正月初四、初五 著名情感主持人赵川做客《百医百顺》为您送上《赵川父子的健康经》、《两代人的幸福“秘方”》健康过大年!天视科教频道《百医百顺》栏目组 给全市观

珠海海滨公园 珠海海滨公园-旅游指南,珠海海滨公园-基本内容

珠海海滨公园位于海滨南路与香炉湾之间,北起犀牛望月山,南至海景路,东至菱角咀,南距澳门5千米占用地13公顷。海滨路穿越海滨公园,北侧是石景山,南侧为香炉湾。珠海的标志“珠海渔女”雕塑就竖立在海滨公园的岩石上。海滨公园内林荫夹道,环

哥德堡旅游景点 哥德堡 哥德堡-旅游指南,哥德堡-社会事业

哥德堡(Goteborg),瑞典西南部海岸著名港口城市。位于卡特加特海峡,约塔运河畔,与丹麦北端隔海相望。人口90万(2009)。哥德堡坐落在瑞典的西海岸卡特加特海峡,是瑞典最大的河流-约塔河的出海口,全市人口约90万,是一座风光秀丽的海港城。哥德

黄山著名景点 黄山著名景点旅游指南

黄山景区的开发和管理已经非常成熟了,拿着一张黄山的手绘地图你就可以玩转黄山了。而且山上大部分岔路口都会有路标提示你的,平均每500米就会有道路清洁工,真不清楚的话到时候可以问问他们。  黄山著名景点旅游指南――步骤/方法黄山

声明:《五一假期 旅游 指南 五一出门旅游的健康指南》为网友时间海分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除