蒜拌海带丝的做法凉拌炝拌海带丝的做法-爱华网

制作材料：主料：海带(鲜)300克

　　辅料：油菜10克

　　调料：醋20克,大葱5克,盐5克,胡麻油3克,味精2克,姜3克

　　炝拌海带丝的特色：色彩清雅，口味清淡。

　　炝拌海带丝的做法：

　　小油菜择洗干净后切成丝；姜洗净去皮切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带用水泡发洗净后切成细丝，放在开水中焯一下捞出沥干，放入盆内，撒入精盐、油菜丝、葱丝、生姜丝和味精，淋入醋和花椒油，拌匀即成。

凉拌海带丝的做法凉拌海带丝（附干海带泡发过程）

提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下，咱也补补碘。主料：；干海带(适量)辅料：；胡萝卜丝(适量)；尖椒丝(适量)；香菜末(适量)厨具：蒸锅、煮锅1、准

炒海带丝的做法――简介话说我自己还真没做过这道菜，所以还是用的其它达人的菜谱炒海带丝的做法――食材海带一张干黄豆一份猪肉一小块盐适量料酒适量葱一份炒海带丝的做法――方法步骤炒海带丝的做法 1、将黄豆泡发一般8小时

制作材料：主料：海带(鲜)100克,粉丝100克　　调料：大蒜（白皮）10克,醋10克,酱油15克,盐5克,味精2克　　粉丝拌海带丝的特色：鲜香脆爽，酸辣可口。　　粉丝拌海带丝的做法：　　1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出；粉

：主料：梨300克　　辅料：金糕100克,    调料：白砂糖30克　　凉拌梨丝的做法：　　1. 梨洗净后，去皮、去核，切成细丝；　　2. 山楂糕切成细丝；　　3. 两者混

制作材料：主料：海带(鲜)300克,豆腐干100克　　辅料：虾米20克　　调料：酱油10克,盐5克,味精2克,香油5克,姜5克　　香干拌海带丝的特色：脆爽可口。　　香干拌海带丝的做法：　　1.姜洗净去皮后斩剁成末；清水浸软泡发后洗净的海带，先用开水