拉丁舞恰恰套路教学 的人拉丁舞恰恰套路教学视频

随着越来越多人参与到拉丁舞中和拉丁舞专业选手也迅速增加,同时各种大规模拉丁舞比赛的举办,使得拉丁舞在我国的发展进入快速发展阶段。下面是小编为大家整理单人拉丁舞恰恰套路教学视频,供大家参考!

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拉丁舞恰恰恰舞技巧

曲为4/4拍,速度为29-32小节/每分钟,其节奏为2、3、4&1,其拍值1拍,1拍,1/2拍,1/2拍,1拍,拍子的1、2、3各走一步,第四拍是两步,因此恰恰恰舞由5步构成。

每个舞步都应在前脚掌上施加压力,当重心放在脚上时,脚跟要放低,膝关节要直,如同伦巴那样,先用脚掌着地,随着重心的转移而直膝落踵并扭跨。但伦巴是用轻擦地面的拖步来表现情意的缠绵,恰恰恰则是用稍离地面的踏步来表现心情的欢快。向后退步时,脚跟下落要比前进时晚,以免重心一下子掉在后面。正确的舞姿,稳定有力的腿部和足部动作是非常重要的。

(一)恰恰恰舞节拍:

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‘当侧恰步时,程序为:右脚向右一步,右脚打直,左脚脚跟离地,脚跟离地产生左臀的上缇,接著以左脚高脚跟状态左脚并向右脚,并脚宪成双脚成右脚直·左脚鸾膝高脚跟,下一步为,右脚再向右横跨一步脚打直·左脚膝盖打直将左臀再次提高·以臀部动作完成整个以脚打直的侧恰步。

(二)追步

基本形式是由三步组成,分向左、右、前、后和原地,转与不转。在做追步时,第一步在数“4”时向侧移动,脚法是脚掌平面,膝部略屈;第二个舞步在熟“&”时半关闭,双膝微屈脚跟略提起,重心完全在脚掌上;第三个舞步在数“1”时一脚伸膝发力,把另一脚推向侧,脚法是脚掌平面,结束时两膝伸直,重心脚由脚掌变为全足,非中心脚脚跟提起,使身体挺拔。

(三)恰恰锁步:

膝盖打直的节拍时间点:前进恰、後退恰、侧面恰时,脚打直的时问点与节拍间,必须注意在节拍的第二个半拍结尾时完成动作·而同时准备下一个移动脚·移动脚的移动是经过重心·产生高膝位及高脚跟脚尖著地的脚移动过程。前进基本恰恰恰步时·在两个前进常步后,是恰恰恰的脚的锁步动作,完成锁步后·运用后脚的膝盖向後打直动作驱动身体重心移动,前脚准备向前移动一步,後脚的打直时不能将重心拆开。于後脚打直时,前脚正式的向前移动一步。第一个恰是第四拍的前半拍,第二个恰是在第四怕的後半拍·後半部,换言之是4&a的a时。同样地,后退恰恰恰与侧面恰恰恰也是相同的时间点;

(四)锁步臀部的动作与相对动作:

身为舞者必须清楚了解,臀部动作舆相对动作的差别。臀部动作是指身体骨盆的动作,而相对动作是指身体的上半身动作·也就是当臀部产生钟摆式移动时,身体的上半身约於侧腰区,会相对的产生动作以配合臀部动作。

而以恰恰恰的锁步为例,前两个恰是无臀部动作·令人困惑的是看似有臀部动作·此就是臀部动作与臀部相对动作的差别·如以一拍一步而言·臀部动作是有确定的操作·而在半拍一步时,臀部没有钟摆式的操作,第一个半拍恰时,臀部由后脚高臀位进入水平位置,第二个半拍恰的锁步时,臀部是保持水平位,移动后脚前进形成锁步;

第三个恰时,由於後脚膝盖的打直,产生臀部上提,此时身体上半身产生相应动作,之后脚部前进至定位,臀部恢复应有的钟摆式动作。因为在形成锁步时,臀部是水平位,在后脚膝盖打直·臀部自然上提·加上在肩膀区为保持水平不上提的因素,所以在上半身的强烈相对动作是必须产生的。

舞者若未清楚了解锁步的臀部动作与相对动作的运用,以表面的模仿·会产生无必要且错误的锁步臀部怪异动作。请特别注意於锁步时,是没有臀部的动作,保持臀部的水平位,以臀部的相对动作来操作。臀部的移动,如同伦巴舞般,於骨盘区的前後肌肉,必须保持等长·骨盘区不能有后扬或前倾的角度,保持骨盘的斜向操作·

(五)女舞者的脚部动作:

女舞者的脚部运用,是非常重要的一环,以扇形女舞者并脚换重心为例,并脚时的高脚跟舆迅速的交换重心与栘动是必要的,另一例为脚部的回旋动作,高脚跟也是必须的,重心脚的提高脚跟,是形成良好的回旋脚部动作的重点。

(六)库卡拉恰:

关示库卡拉恰舞步,时常被以错误的方式阐述。基于恰恰恰音乐的快速度,舞者想在臀部区有大的摇摆,及腿部会弯曲过早,脚掌放置末完全,因此会形成”马兰基”动作。在此强调,并非'马兰基”动作或类似的动作不好或不能使用,而是当我们说库卡拉恰舞步时,须忠於原创者的动作要求,换言之,不要以"马兰基”动作,舞出库卡拉恰舞步,而说这是库卡拉恰舞步。库卡拉恰舞步,首先为侧步,右脚向右侧移动 一步,至定位,重心置於两脚之间,此时两脚须完全打直(图一),重心向右脚移动时,左脚不可弯曲,脚跟不离地。接著重心回向左脚之上,右脚并向左脚,此时脚跟才有离地,双脚回覆正常站姿,双脚跟著地(圆二),如果脚跟未能完全著地,形成双脚脚尖脚跟互换重心,这就是必须避免的"马兰基”动作。因此在双脚合并时,脚跟著地,于右膝盖打直後,左脚膝盖弯曲,左脚跟离地,向左侧移动,左脚至定点,双脚打直(图三)。动作如向右移动般,重覆。双脚动作的规律性要求,是重点要求。

(七)接著请示范者以综合性的回旋步示范:

注意点为男士以身体的动作,引导女士的回旋动作, 经由框架的接触,引导女士的身体动作,男士上半身在音乐节拍&时改变位置,女士在此时是臀部及脚部的回旋动作。如何让连续回旋步更具效果呢,稍 做改变,4&1连续回旋时舞者下降,如此就会将舞蹈性提高(图四)。

舞者由两个人成为一对舞者,而有默契的舞蹈,必须两个人都了解舞蹈的基本技巧,及了解身体各区域的各种动作。好的舞者除了具备前述要求外,会运用己知技巧,加以运用变化,创造出有趣、吸引人的舞步组合及新的动作。例如:基本后退恰恰恰步,横跨转向前进恰恰恰步,如何改变成为有趣的舞步呢?让我们在恰恰恰时,改变成女高劈腿动作,如此基本步就有趣、吸引人。

舞伴间舞蹈时,须特别注意&拍及a拍,经由握持的接触产生引导讯息,引导不光是手部的推送、拉扯:引导是由身体的动作,产生讯息,经握持接触的手为传达点,传达至女舞者,而女舞者由此讯息,做出相对的动作反应。

在表达拉丁舞时,音乐的阐述是很重要的,有时舞者可脱离正常的234&1或2&34&l的节拍表达,以节拍分割法改变节拍中的重拍位置,成2341&或23&4&1。接著请示范者以这节奏方法示范。经由此可知节奏的改变,会形成另一型态,较突发性、刺激性的舞蹈。

只要是恰恰锁步,不管是前进、后退、左右等,双膝盖都必须是弯曲的,双腿还要形成拉丁交叉,重心要回到两腿之间。这就是恰恰的要点。

出腿------推重心------换重心------出腿

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