治疗失眠的12种妙方 治疗打嗝的妙方

  我们知道打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。发生打嗝时不要心焦气燥,要先稳定自己的情绪,然后再寻求一些解决的办法。

1. 采用深呼吸的方法,比如在进食时发生打嗝,可以暂停进食,然后作几次深呼吸,往往在短时内能止住。

2. 屏息法,这是很多人都会此阿勇的一种小方法,先深吸一口气,然后一手捏住鼻子,一手捂住嘴,尽可能长时间地屏息,症状就会缓解,如果一次不行,那就可以多试几次。

3. 舌下放糖法,吃一匙糖,干吞(不配水),可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

4. 伸拉舌头法,打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

5. 喷嚏止嗝法,打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

6. 喝水弯腰法,将身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的,编者亲自见证此疗法,针对一般原因引起的打嗝具有神奇的功效。

7. 惊吓法,趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

8. 纸袋呼气法,用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,来调节,抑制打嗝。

最后我们因该知道,打嗝是由于某种原因引起横膈痉挛,同时由于喉内的声门没有充分打开而发生杂音,常常在吃饭过快、食物过热时产生。一般情况下,数分钟即可平息。如果持续不停地连续几天打嗝儿,就可能是胃、横膈、心脏、肝脏疾病或者肿瘤的症状,应及时去医院进行细致的诊治。

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