产后妈妈由于在生产过程中耗费了大量体力，生完宝宝后身体非常的虚弱，需要好好地调理身体。因此很多产后妈妈都需要坐月子，休息一个月到一个半月的时间。在这段时间里面，妈妈们主要是休息和补充营养，但是也不是说一天到晚都躺在床上不能动。
在月子的第一个星期，可以下床到处走走运动下关节，但是时间不宜多久，因为产后一星期内身体还是比较虚弱的。随着时间慢慢的推移，产妇可以增加逐步运动的时间，一方面是由于月子里面吃得东西营养非常的丰富，如果久躺或者久坐不动，脂肪就会逐渐累积，不仅没能恢复孕前身材，反而一发不可收拾，身材越来越胖;另一方面也是为了促进身体的新陈代谢和废物的排出，可以将局部脂肪转化为肌肉，让皮肤紧实一点。
出了月子，有早起习惯的妈妈可以趁孩子还没醒，出门晨跑或者用家用的跑步机进行跑步，跑步可以充分锻炼臀部及大腿，淡化臀部和大腿的妊娠纹。也可以仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻。
螨虫过敏怎么办——简介 和螨虫为伴、与疾病为伍，这样的家庭怎么能住得安心？快点采取一些绿色措施，在春天就把它们的萌芽消灭掉吧！螨虫过敏怎么办——方法/步骤螨虫过敏怎么办 1、 防螨攻略一：经常通风 螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织
戒烟后的症状 我亲身经历的戒烟一年后的感觉——简介很多人都说戒烟后有很多不适应，还有很多人出现什么问题，还有些人有后遗症，我自己的感觉，根本没有你们所说的症状，到处去这样说的人，很明显就是他们不想戒烟，给自己不想戒烟的借口，给身边
蜱虫叮咬人后症状蜱虫叮咬人后会侵染人末梢血中性粒细胞，引发热伴白细胞、血小板减少和多脏器功能损害为主要临床表现。蜱虫叮咬人后，大多起病急而重，主要症状为发热、伴全身不适、头痛、乏力、肌肉酸痛，以及恶心、呕吐、腹泻、厌食、精
螨虫过敏性皮炎症状最典型的现象就是皮肤瘙痒，起红斑。螨虫过敏性皮炎过敏性皮炎，又称为"螨虫皮炎"，通常是因螨虫叮咬而引起的皮炎，好发于人体颈、胸腹、背及四肢皮肤，皮疹形态为蚕豆大水肿性鲜红色斑疹，中间有一小水疱。 临床上
被蚊子叮咬后的快速止痒方法蚊子叮咬人时会放出含有抗凝血剂的酸性唾液来防止血液凝结，人被蚊子叮咬后会感到痒，许多人的第一个反应就是用手去挠。抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个包，就会越抓越痒，而且还不易消退。被蚊子
爱华网