经期丰胸食谱 女性食疗养生,三款经期丰胸食谱让你吃

丰胸的食物有助于激素合成和胸部发育,还有助于防止胸部变形。下面小编给大家介绍女性经期丰胸食谱,希望对你有用!

经期丰胸食谱 女性食疗养生,三款经期丰胸食谱让你吃

三款女性经期丰胸食谱

一:盐水虾

材料:斑节虾、姜、盐、味精。

经期丰胸食谱 盐水虾的做法

制作方法

1、首先将新鲜的斑节虾洗净。

2、把生姜洗净切成小片备用。

3、然后在锅中加入适量清水,将其烧至沸腾。

4、把虾放入到沸腾的水中煮熟,加入盐味精调味。

5、当虾变色后即可捞出食用。

功效:斑节虾中含有丰富的矿物质和蛋白质,不仅能满足人体所需要的营养需求,更是可以促进荷尔蒙的分泌,促进胸部发育。

二:胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

制作方法

1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。

2、然后把牛肉洗净切成块状备用。

3、接着在锅中加入适量清水,将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

功效:胡萝卜有着丰富的营养物质,对人体很有帮助,而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等,可以增加人体的抵抗力,具有健身和丰胸的作用,在处于发育期的女生食用,可以起到奠定良好发育基础的作用。

三:蛤蜊汤

材料:蛤蜊、姜片、酒2汤匙、葱、盐、味精。

制作方法

1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小时,吐沙后洗净备用。

2、然后将锅中装入适量的清水,等水煮沸后,加入蛤蜊和姜丝。

3、等到蛤蜊的壳打开后,放入酒、盐、味精调味。

4、最后出锅时加入葱花即可。

功效:蛤蜊含有大龄的矿物质和锌、铜等营养物质,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

防止胸部下垂的按摩手法

1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次,力量要适宜,手掌向上推送时不能超过乳头水平。

2.以乳头为中心,作环形掌揉20至30圈,当手掌运行到乳房上方再向下时,不可用力过重。

3.将手掌置于乳头部,覆压轻柔2分钟。

4.重复步骤2。

5.以扩胸运动30下收尾。

坚挺胸部的按摩方法

1.双掌互相交替往上拨胸部,每边10次。

2.双手同时从乳房两边外围,方向又外往内集中、上提,反复10次。

3.双手举起,把整个胸部尽量往上提升,感觉旋韧带拉紧后,再放下双手,一上一下重复10次。

4.双手握腰,双臂向身体中间用力,使乳房因用力而膨胀,接着放松,重复10次。

  

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