在我们的的生活里，俗称咪咪的胸部是体现女性展现完美线条，妙曼身姿的重要部位，每个女人都希望它圆润、挺拔、富有弹性，不希望她像其他部位脂肪越少越好，乳房大小与身体分泌的激素水平有关，在文将介绍几个简单的瑜伽动作，帮助促进胸部血液循环和淋巴循环的正常运行。
这其中呼吸是尤为重要的，正确的呼吸会积极的促进乳腺组织的发育，调解激素平衡，让女人在获得美妙身材的同时，预防乳腺疾病。
下面进入正题。我们需要的器材只有瑜伽垫，就是这么简单。在瑜伽垫上采用基本跪坐姿势，保持脊背挺立。吸气，双手臂侧平举，掌心向前。呼气，头颈部尽量向上后方仰起 ;保持手臂平行地面的高度，尽量张开，充分扩展胸部。
吸气，回到第2步。呼气，头颈部向前弯曲 ;双臂收拢，手臂依然平行地面，尽量向前伸直。吸气，回到第2步。吸气，经体前向上伸举手臂，尽量向上。呼气，经体前向下滑落手臂，并向后方伸直，做到最大限度。吸气，回到第2步。
通过这样的锻炼可加强乳腺的发育，并使肌肉紧实，富有弹性。不过希望看到明显效果的话可就得坚持长期联系哦。
怎样能促进血液循环——简介在生活中血液循环不怎么好的，应该怎么去注重呢？下面就给大家仔细讲讲如何促进血液循环，希望能得到大家的喜欢。怎样能促进血液循环——方法/步骤怎样能促进血液循环 1、有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯
锻炼心血管系统,改良“运输通道”，促进血液循环人从30岁之后，各项生理机能以每年0．7％～1％的速度衰退。心血管系统输出功能每年下降0．7％，四五十岁之后．心脏的自律性随着年龄增加而降低，50岁之后常出现窦性心动过缓，心脏和血管逐渐老化，心肌收缩力减
脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体
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我们身体里的血液是身体中比较重要的一个部分，血液的畅通对我们的健康有着非常重要的关系，所以生活中要注意改善我们的血液循环状况，可能很多人都不知道该如何促进血液循环，也不知道断食疗法的功效。下面就一起来了解一下吧。我们身体
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