爱华网哪些食物最养胃
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胃不好的人，吃什么都难受，消化吸收不良，各种恶心反应，不仅会出现营养不良症，还可能得胃病甚至是胃癌。那么，哪些食物最养胃?
1、牛奶
牛奶的营养十分丰富，它是一种接近于完美的饮品，经过研究发现，牛奶具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃、生津液、润大肠，对于阴虚胃痛、津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
需要注意的是，患有腹泻、脾虚证、湿证的人在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、菠菜
中医指出，菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。在日常生活中适量的吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。另外，菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
吃菠菜要注意一些事项，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。所以在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
3、粥类
喝粥是养胃的最好选择之一，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。因为八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
4、主食
面条是最养胃的主食。大米中含有较多的酸性物质，肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
5、包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。食疗养生
6、汤水
除了粥具有很好的养胃功效，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，肉汤中含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如：菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，建议在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
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