家庭食谱早餐做法大全 4个月宝宝家庭食谱_4个月宝宝家庭食谱及做法

6个月以内的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始,即从1—2勺开始,以后逐步增加。4个月宝宝家庭食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的4个月宝宝家庭食谱,就让小编带你一一讲解吧!

4个月宝宝家庭食谱:苹果汁

【原料】苹果1个。

【做法】将苹果去皮、去子后磨成泥状。再将泥状物放入双层纱布袋中,用手挤出果汁,放入奶瓶中即可。

【特点】香甜可口,水分也充足。适宜2个月或以上的宝宝食用。

4个月宝宝家庭食谱:山楂水

【原料】山楂片40克,白糖少许,开水150克。

【做法】

①将山楂片用凉水快速洗净,放人盆内;

②将开水倒入盆内,盖上盖焖10分钟,至水温下降到微温时,把山楂水盛入杯中,加入白糖,搅至白糖溶解即可。

【特点】酸甜可口,山楂中含有丰富的黄酮类及大量的维生素。适宜2个月以上的宝宝食用。

4个月宝宝家庭食谱:番茄汁

【原料】成熟番茄1个(约80克),白糖10克,温开水适量。

【做法】

①将番茄洗净,用开水烫软后去皮切碎,再用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小碗内;

②将白糖放入番茄汁中,用适量温开水冲调后即可饮用。

【特点】此汁酸甜可口,番茄含有果糖、葡萄糖、多种矿物质和丰富的维生素,尤其维生素P的含量最丰富,含有机酸,带酸味。适宜3个月或以上的宝宝饮用。

4个月宝宝家庭食谱:胡萝卜汤

【原料】胡萝卜80克,白糖5克,清水适量。

家庭食谱早餐做法大全 4个月宝宝家庭食谱_4个月宝宝家庭食谱及做法

【做法】

①将胡萝卜洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约25分钟叮煮烂;

②用清洁的纱布过滤去渣留汤,加入白糖调匀即可饮用。

【特点】味略甜,胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜3个月或以上的宝宝饮用。

四个月宝宝必备辅食食谱

香蕉泥

材料:熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶

做法:把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。

营养提示:

香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克。

鲜橙汁

材料:鲜橙1个,温开水适量

做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示:

橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

10倍粥

材料:大米、水,大米与水的比例是1:10

做法:

1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。

2.米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。

3.这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。

四个月宝宝不能吃的食物

1、主食类:精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

2、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。

3、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。

4、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。

5、水果类:容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。

6、饮料类:例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

7、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。

8、零食类:严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/216061/921202344.html

更多阅读

4岁宝宝食谱简单做法 4个月宝宝食谱_4个月宝宝食谱及做法

4个月宝宝食谱到底有哪些?4个月宝宝食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心,接下来准备带你了解当中的细节!4个月宝宝食谱1、清新小米糊食材:大米15克。做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许

家庭食谱早餐做法大全 春节家庭食谱,春节家庭特色食谱

近来,很多朋友想要春节食谱,希望是能适应所有人的需要,特别是家里有糖尿病、高血脂患者等慢性病人的食谱。这里推荐两版春节期间招待亲友的家宴菜单,材料基本上南北兼用。朋友们可以按照口味进行修改。春节家庭食谱都有哪些呢?不急,下面

家庭食谱早餐做法大全 易做的家庭宝宝食谱及做法介绍

现在生活节奏快,许多奶爸奶妈忙着上班,没有足够的时间为宝宝准备食谱,那么该怎么办呢?下面是小编为你精心整理的易做的家庭宝宝食谱,希望对你有帮助!易做的家庭宝宝食谱:番茄炒蛋原料:番茄,鸡蛋,葱、蒜适量做法: ·鸡蛋切块;鸡蛋打到碗里

声明:《家庭食谱早餐做法大全 4个月宝宝家庭食谱_4个月宝宝家庭食谱及做法》为网友社会小伙分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除