爱华网宝宝的肠胃比较娇嫩，一岁后的宝宝开始接触主食，那么我们要如何给一岁的宝宝做饭呢?大家跟着小编一起来看看有哪些适合一岁宝宝的食谱吧!
###如何给一岁宝宝做饭——###果仁核桃粥
原料：大米，核桃仁，花生，糖适量。
制作方法： 花生、核桃洗净后，核桃尽量切成碎粒;大米、花生放水煮成粥;煮至八成熟时，放入碎核桃仁，喜欢吃甜的，可适量加糖。
营养提示：核桃仁含有丰富的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸，花生中的维生素K有止血作用。花生还含有维生素C、维生素E和锌，能增强记忆，滋润皮肤。
##如何给一岁宝宝做饭——###菠菜牛肉丸原料：牛里脊50g，菠菜50g，精盐、白糖、淀粉姜片适量
制作方法：菠菜焯水后用冷水冲洗并沥干水份，切末后挤干水份;牛里脊用冷水浸泡去血水，洗净后充分沥干水份，剁成肉糜 ;牛肉和菠菜加盐，糖，少许淀粉拌匀 ;拌好的馅做成大小均匀的丸子;锅内加清水和姜片煮开,加少许盐调味;加入丸子煮至浮起即可。
##如何给一岁宝宝做饭——胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜
制作方法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
如何给一岁宝宝做饭——猪肝泥碎碎面
猪肝含有丰富的铁、磷，其中铁又是造血必不可少的原料。同时，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂等，有利于宝宝的智力发育和身体发育。
【适宜人群】
1岁以上的宝宝
【食材】
宝宝面条10克、猪肝30克
【步骤】
1、猪肝洗干净，用清水浸泡30分钟，期间换水2-3次。
2、将猪肝蒸熟，捣成泥备用。
3、准备一锅水，煮开后放入宝宝面条。
4、将面条煮烂后，盛入碗中。
5、用做好的猪肝泥搅拌均匀即可。
宝宝睡觉的误区
1.宝宝一有动静，就急着去安抚他
宝宝的睡眠分浅睡眠和深睡眠，睡觉过程中，宝宝的小手、小脚时常会有些小动作，有时还会哼哼几声，其实这只是宝宝处于浅睡眠阶段。
✔ 聪明妈妈这样做：
宝宝睡觉时，如果有些小动作或者哼哼唧唧的，妈妈不要急着安抚他或者喂奶，避免打断宝宝深浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。先观察一下，看宝宝能否自己接着睡，不能的话，再根据宝宝的需求来满足他。
2.搂着睡
冬天天气冷，有的妈妈可能会搂着宝宝睡，认为这样暖和一些。
可是，搂着睡，宝宝很容易就吸到妈妈呼出的二氧化碳废气，这样是很不舒服的，可能会导致宝宝睡眠不安，而且这样睡，妈妈也很容易压到宝宝。
✔ 聪明妈妈这样做：
通常建议宝宝跟妈妈同房，但单独睡小床，这样妈妈也可以获得更好的睡眠。当然，也并不是说就不能同床睡，每个家庭可以根据具体情况来决定。
3.小宝宝俯睡
一两个月的小宝宝还没有翻身的本领，也不会主动避开口鼻前的障碍物，俯睡的话，容易造成口鼻阻塞而窒息缺氧。
✔ 聪明妈妈这样做：
对于小宝宝来说，仰睡是相对比较安全的睡姿。
刚吃完奶的宝宝，可以在爸妈的注意下采取侧睡睡姿，这样有溢奶也不会呛到气管里面。
另外，宝宝的床上，不要有大枕头、毛绒玩具等物品，要给宝宝营造安全的睡眠环境。
