油条，做法不简单，但是因为它的香脆好吃，所以还是有很多人愿意不辞劳苦地做油条。虽然自己做的油条，没有不卫生的担心，不怕垃圾油不怕铝含量超标，既香脆又卫生。但是还是有不少人觉得油条没有营养不够健康，但是实际上呢?油条有什么营养价值呢?
油条的主要原料是面粉，加适量的水、食盐、添加剂，经拌合、捣、揣、醒发、油炸，制成条形食品。当前，大部分地区油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂食品。传统的油条的吃法是夹烧饼配以豆浆，若以蛋白质的品质而言，豆浆中含有丰富的离胺酸，但缺乏钾硫胺酸，而油条，烧饼正好相反，两者能互补，是绝佳的组合。油条含有丰富的营养成分，84Kcal热量，1.5克蛋白质，6.4克脂肪，5.3克糖类，0.2克膳食纤维还有51毫克的钠。
油条不仅仅香脆好吃，而且富含多种营养。做一根好的油条，享受它的香脆美味，还有它的营养价值。美好的一天也是可以从一根好的油条开始的，长条形中空的面粉条营养也不小哦!
当人看起来总是面无血色，那么就要吃一些食物来补气血，以下是由小编整理关于吃什么东西可以补气血的内容，希望大家喜欢!吃什么东西可以补气血1、鸡肉鸡肉能补气、补血、养颜，常食令人面色红润。老母鸡煲汤，能驱风补血。身体虚弱、面
白菜，二年生草本，高40-60厘米，常全株无毛，有时叶下面中脉上有少数刺毛。原产于中国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝，即“圆白菜”或“洋白菜”。下面就由小编为大家介绍下白菜的功效
莴笋，又名莴苣、千金菜、香马笋，是冬春主要蔬菜之一。常言道"春令莴笋似黄金"，由此可见莴笋的营养和保健作用有多高。那么，莴笋怎么做好吃呢?下面一起随小编来看看吧。1.莴笋木耳肉片###的做法食材：猪瘦肉、莴笋、木耳、泡姜、炮红椒
梨是非常好吃的水果之一，梨的营养价值很高。那么梨子如何食用呢?梨子有什么功效?现在就由小编来跟你讲一讲梨子的相关内容吧!梨子的食用方法1、浸泡用盆子接适量的水,浸泡梨。2、食盐搓洗用少量的食盐来搓梨的表面。力度不宜太
水果对我们的身体都是有益的，孕妇吃的水果有哪些呢?那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的孕期能吃的水果有哪些，希望能够对您有所帮助。孕期能吃的水果1、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果的另一重要功效就
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