春季养生注意事项 美容保健知识

美容保健是从生理层次,到个体内外合一,达到美的追求,因而自我实现。下面小编给大家介绍美容保健知识,希望对你有用!

美容保健1、保健小窍门:

鲜姜白糖治胃寒痛,鲜姜末500克白糖250克腌在一起,饭前吃1勺,每日3次;

美容保健2、食物配对营养加倍:

橄榄油烹饪带皮的土豆,人体能吸收到土豆中更多的营养成分,有保肝明目效果;

美容保健3、高血压防治:

鲜芹菜五百克,用冷开水洗净,捣烂取汗加蜂蜜50毫升调匀,每日1剂,分3次饮服;

春季养生注意事项 美容保健知识
美容保健4、百合绿豆乳可治夏季失眠:

取百合、绿豆各25克,冰糖少量,煮熟烂即可,服用时加些牛奶;

美容保健5、嚼生洋葱可预防感冒:

洋葱中含有植物杀菌如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力;

美容保健6、餐后吃菠萝可帮助消化:

菠萝中有蛋白酶,酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内酶的不足,帮助消化;

美容保健7、增强免疫力的食物:

蜂胶,能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫力处于最佳状态;

美容保健8、吃醋泡葡萄干可降血压:

将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器里,放置5分钟左右就可以食用;

美容保健9、三类人不宜常喝绿豆汤:

属于寒凉体质的人,老人、儿童以及体质虚弱的人,正在服用各类药物的人;

美容保健10、常用板蓝根小心副作用:

人在健康状态下过多服用板蓝根,会伤及脾胃,有过敏使者,不要轻易服用;

美容保健11、饮食贴士:

咸鱼不能和西红柿等同食;食蟹时不食泥鳅、杮子、生梨、香瓜、花生、浓茶和冷饮等。

美容保健12、营养秀发的绿色食品:

美研究证明,每天饮一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂,还可以增强记忆力。

美容保健13、菲菜炒核桃仁补肾效果佳:

这是补肾的最佳药膳佳肴,尤其适合疲劳乏力、体虚嗜睡的人食用。

美容保健14、红白萝卜忌混吃:

白萝卜VC含量高,而胡萝卜含一种对抗VC的分解酶,可破坏白萝卜中的VC。

美容保健15、冰淇淋消夏,70~~100克/天即可:

如果吃太多的冰淇淋,易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音;

美容保健16、“吃醋”可以缓解失眠症状:

中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可转化为阴气,从而促进睡眠。

美容保健17、按摩眼眶可治鼻炎:

双手食指按在两眼下的眼眶骨,每天两次揉两百下,一段时间后可见效。

美容保健18、防治感冒:

热水泡脚。每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡至双脚发红。

美容保健19、胃胀按天枢穴:

此穴位于肚脐左右两拇指宽处,用中间三个手指下压此处2分钟,可缓解胃胀、胃痛。

美容保健20、食醋与健康:

将花生仁泡在醋里7天以上,然后每天吃1015颗,连吃一星期以上,可调节血压。

  

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