立夏节气艾灸养生 立夏养生艾灸

在立夏时节用艾灸保养人体阳气,使我们的身体能够顺应自然的变化,就是一件非常重要的事情。下面小编给大家介绍立夏养生艾灸,希望对你有用!

立夏养生艾灸

《医学源流论》曰:“心为一身之主,脏腑百骸皆听命于心,故为君主心藏神,故为神明之用。”在中医文献中对心解释为“生理之心”和“思维之心”,“生理之心”即指实质性的心脏;“思维之心”是指接受和反映外界事物,进行意识、思维、情志等活动的功能。《医学入门》曰:“血肉之心形如未开莲花,居肺下肝上是也。神明之心......主宰万事万物,虚灵不昧是也。”暑热的夏天,不但促进心脏强力运作,而且温养全身。在我国古代医学理论中,人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季阴阳相互消长变化,和人体的五脏功能活动相互关联通应。“人通天,心属夏”,也就是说,夏天这个季节心气儿最旺,功能最强大,同时也需要更多的养护。

心的生理功能是通血脉、举神志。心通血脉包括了通血、通脉两方面。血指血液,脉指脉管,又称经脉,是血液运行的通道。心脏和脉管相连,形成一个密闭的系统,成为血液循环的“动力源”,而血液运载的营养物质能供养全身,使五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及全身细胞都得到营养,以维持其正常、稳定的生理功能。

心主神志,神由先天之精气所化生,胚胎形成之际,生命之神也就产生了,在人体生长发育过程中,神所依赖于后天水谷精气的充养,正如《灵枢·平人绝谷》中所说:“神者,水谷之精气也。”心主神志的生理功能包含了两个方面,其一,在正常情况下,神明之心反映着客观外界事物,进行精神、意识、思维活动;其二,神明之心为人体生命活动的主宰,在脏腑之中居于首要地位,五脏六腑皆在心的统一指挥下,才能进行统一协调的正常活动。

心交于夏,盛于热,旺于暑,是说心阳在夏季最为旺盛,功能最强。故立夏之养生,应当极其专“心”。

立夏节气常用艾灸穴位:大椎、心俞、膏肓、身柱、气海、关元、足三里、涌泉、命门

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艾灸养生祛病

我们中医讲究治未病,治未病并不是说治那个没有病的人,而是在疾病还没有发生的时候就遏制它。因为人是自然界大气所生万物的其中一种,人的身体和自然界是同步的。自然界的规律是春温夏热,秋凉冬寒,所有的动、植物都要遵循这个规律。

那么冬天,积蓄了大量的能量以后,到来年开春,阳气慢慢生发,这个时候冬天的动物也醒来了,一些植物开始慢慢生长、萌芽、发育,这是一个阶段。然后到了夏天,阳气又进一步生发。所以春天和夏天,耗费的阳气最多。人的生命,以及动植物的生命,也是依据这样一种情况生长、发展,也要消耗很多阳气,所以在这个时候要强调养阳了,要不断地补充、保护阳气,就是因为阳气消耗特别大,你不要再伤害它。其实阳气这个东西,不仅是春夏要养阳,一年四季任何时候你都不要伤害它。

按照古中医《内经》的养生理念,知道在夏天我们体内的阳气是大量往外生发的,多处于外热内虚,上热下寒的状态,就知道如何来养生了:首先生冷寒凉尽量少吃最好是不吃;进入空调冷气房要注意保暖,没有必要空调风扇少用或不用,尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态,也适当发发汗,以排出体内的寒湿邪气;尤其是平时就是虚寒湿的虚弱体质,气血两亏容易疲累者,容易感冒,手脚怕冷者,鼻敏感,鼻炎,哮喘等患者。

艾灸还是以强壮脾肾这两个先天根本的要穴为主,可以坚持艾灸无病长寿8要穴,其中强壮肾的穴位可适当多灸,如关元,气海,涌泉,神阙(隔炒盐灸更好。唐孙思邈《千金要方》云:“治少年房多短气[少年过度房事纵欲伤肾后少气无力],盐灸脐孔中二七壮”[约十四壮。艾炷大小和壮数应依体质和对艾火的耐受度为准]);还可以加灸命门,八髎,肾俞,太溪,三阴交等穴;脾虚者还是要加灸中脘和足三里;平时容易气虚疲劳者多灸百会和上背部的大椎,身柱,膏肓。朋友们好好把握这个黄金期。

  

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谢锡亮,谢锡亮艾灸养生中心创始人,著有《谢锡亮灸法》、《家庭实用保健灸法》、《针术要领》、《药性赋注解》、《长寿与三里灸》、《中国传统灸法》等。谢老现任御正康业文化传播(北京)有限公司总顾问,终身名誉董事长,主任中医师,山西省

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