儿童拉丁舞双人舞 拉丁舞儿童双人舞教学视频 双人拉丁舞小朋友视频

拉丁舞是近10年来才在我国新兴起来的一项深受大众喜受,融体育与艺术、集健身与娱乐于一体的体育运动项目。下面是小编为大家整理拉丁舞儿童双人舞教学视频的相关资料,供大家参考!

拉丁舞儿童双人舞教学视频

拉丁舞必知的学习技巧

1窍门一:手臂的局部练习

“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直,从身体两侧慢慢向上抬起,直至头顶,同时手腕轻轻顺时针转动,然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

直击要害:松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。

动作小贴士:始终要保持直臂状态,举到头顶的时候双臂要靠近耳侧,手腕反方向向下停留片刻。

2窍门二:腿部局部练习

连选美比赛都有“美腿小姐”一说。不过你应该清楚,美腿的概念不是纤瘦的“竹竿腿”,更不是令人烦恼的萝卜腿。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。

滑步练习时,双腿微曲,右脚向右侧滑出一步,左腿肌肉收紧,绷直脚尖,随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。

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直击要害:缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。

动作小贴士:绷直脚尖,感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。

3窍门三:臀部练习的片断

衬托出结实的小蜂腰,性感美臀又是关键,没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉,用力将髋关节提到最高点,停留片刻,再反方向提到最高处。

直击要害:扁平下垂的臀部。

动作小贴士:脊柱拉直,臀部后翘,同样保持挺胸姿态,上身基本不动。

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