爱华网到了高三，各个科目的学习都在开始紧张起来。有些跟不上的学生并没有放弃，他们还是踏实的一步一个脚印，最少上演了一场逆袭的励志故事。下面就是小编给大家整理的高中差生逆袭文章，希望大家喜欢。
高中差生逆袭文章篇1：差生创造奇迹
我高中就读于一所普通的县级重点中学。高一高二的时候，我的成绩始终不好，全班五十人，我入学时排名第五十，高一第一学期排名第二十三名，第二学期排名第四十三名;高二第一学期第二十八名，第二学期第四十六名。我那时，是个不折不扣的“差等生”。
高三开学的时候，我们新换了班主任，姓景，是我们学校抓高三的资深老师，按成绩档次分批找学生单独谈话，我是最后一批倒数第五个人。他虽然刚接任，但对每个同学的情况已摸得比较透，他和我谈了一个小时，很能切中要害，也非常会鼓励人;但我并不服气，因为我当时经过一个暑假的思考，心中已有了一篮子计划，我相信自己能有大成，但他只将我定位在努力争取考上个大专。
天底下只有一个张春风，我干嘛只有看到别人能否做到才能自信呢?我脸憋得通红，扔出一句自己都吃了一惊的心里话：“我要考北大!”我顿时感到办公室的老师都抬起头来看着我。我们这个县，恢复高考这么多年来，只有两个高中生上了清华，还从没有人上过北大，而这个扬言要考北大的人，到底有多大的实力呢?肯定是全年级的前三名吧?我走了，他们肯定会这样问景老师。景老师微张着嘴看着我，继而盯着桌面，好久没讲话。“景老师，没什么事，我先回去了。”“嗯，好吧。”我转身离去，景老师说：“你这样想对你没好处。”我没回头，接着走自己的路，只听到办公室里一片哗然……
我的成长
我快二十岁了，借这个机会，从头说起，做个二十自述吧。
1978年12月2日，我出生在山东省西南部的一个小山村中，父母都是普通农民。我在家中是长子，四年后有了妹妹。我爷爷去世早，奶奶和我们一起生活，外婆家是同村的。由于奶奶、外婆都在身边，所以，虽然我家并不富裕，但我小时候还是很受娇宠的。
我从小就笨，三岁会说话，五岁才会自己用汤匙吃饭(以前都是别人喂的)，至今不会用筷子。我做事喜欢追根究底，钻牛角尖，用我妈的话说：“不撞南墙不回头。”
农村的小孩子和城里的孩子玩的东西不一样，但同样乐趣十足，或许还要多些天趣。我小时候喜欢扇啪叽，弹玻璃球，咂杏核儿，打瓦，摔泥娃娃，夏天在臭水塘里游泳，在小溪里摸鱼……但这些，我都仅仅是喜欢，每一样我都胜不过别人，只有一样别人都不如我，甚至连村里的大人都不如我，那就是下象棋。
我五岁学下棋，从未经名师指点，到了十岁竟然下遍全村无对手，小学六年级参加乡里举行的成人象棋赛，我排名第四。初中以后，棋下得少了，也不那么专心了，现在反而棋艺平平了。
说起学习，从小到大，除了高考放了一次火箭，拿了个全县头名，其他时候，就算从小学起，我连班里的第一都没拿过。
我小学的时候，应该算是我读书史中比较辉煌的一段。全班三十八名学生，我始终能排在前五名，但最好只是全班第三名，前两名是两个女同学，直到小学毕业我都没能超过。后来，她们两个一个上了中师，一个上了中专，都是初中毕业后考的。我现在经常替她们惋惜，如果当初她们的家庭看得远一点，对她们的支持再多一点，那她们现在至少也能考上一般的本科院校。
上初中的第一个学期，功课一下子多了起来，我有点感到吃力，但我历来是个听老师话的老实学生，每天坚持完成作业。学期末的考试很令我满意，在全班六十人中，我排名第二，全校排名第七，被评为三好学生，领了一张奖状;可没想到，这却是我中学阶段获得的唯一一张奖状。整个中学六年时间，我只得过一张奖状，从没做过学生干部，一直是白丁，甚至连个小组长、课代表都没机会做，因为，后来的我，一直是个“差等生。”
初一下学期，我家搬到卫集镇上，我转学了。这时，相对于我们那个小山村来讲，可真是个大世界了。每天有好多东西可以玩，学校里的学风比较差，周围的同学都不重视学习，于是，我不再好好学习，成绩大幅度下降。我刚转学时，班主任老师给大家介绍说：“这是新转来的张春风同学，是三好学生，以后大家多向他学习。”没想到，两个半月后的期中考试，我在全班排第三十几名，外语由上学期末的98分滑到了19分。
我每天和几个小哥们去“野”，成绩每况愈下，开始堕落为“差等生”;不过与其他“差等生”不同的是，我在心理上，从没把自己定位为“差等生”。初二下学期暑假，我开始有所觉悟，认识到不好好学习自己将来肯定没有出路，我从暑假里开始努力。现在回想起来，我自己当时那么小，有那么大一股劲儿，真挺不容易的。我在自己房门外写上“闲人免进”，里面写上“无事莫出”。我不再和那些哥们儿去野，我还请老师把我的座位调到了第一排，我单独一个人坐一桌。每天上课认真听讲，晚上学到很晚。
我现在总结出，我下决心做的事情，总是喜欢一个人闷头做，应该说这是一种益多害少的品质。
老天爷有眼，中考我以比分数线多一分的成绩考上了县中。
考上县中实际上也是挺不容易的事情，我们镇那年考上八个(我当然排第八了)。我自己当时也很知道珍惜这个机会，没入校就下了非常大的决心：我一定要刻苦学习，再也不贪玩，一定要考一个重点大学。
高一高二的经历使我明白：并不是只要我努力奋斗，便能获得成功的。我差不多是班里最用功的学生，每天起床最早，睡得最晚。我甚至有很长一段时间在晚上学生宿舍熄灯后，躲在被窝里，打着手电看书;但令我懊恼不已的是，我的成绩始终在后面徘徊，始终上不去。那时候，我觉得自己在老师、同学和父母面前，真的抬不起头。每次开学看期末考试的成绩，我总要等到别人去吃饭的时候，自己才敢偷偷地凑上去看一下自己的名次。
每次心情都特别沉重，因为那名次，意味着什么也考不上，我记得高二下学期第一次回家，爸妈知道我的成绩后，竟然都是满面愁容，一个晚上不说话。我知道他们不是故意不睬我，他们是在为我发愁。第二天早上，我一声不响地收拾好自己的东西，给爸妈留下了一张纸条：“爸、妈，儿子能行的。”然后就登上了返城的汽车。接下来的一个学期，我玩命地学习;可是，高二下学期的期末考试，我还是排了个班里的第四十六名。
人在经过多次努力之后仍然遭到失败，是很难保持信心的，我也不例外。暑假里我知道自己的名次后，我觉得自己都快崩溃了!我从来没那么失望过，开学就是毕业班了，我该怎么办?我还能行吗?
我在精神空虚的时候，喜欢读小说(很多中外名着我都是在自己情绪不好时读的)。这一次，我读了一本人物传记——《毛泽东传》，是一个美国人写的，他的名字我记不清了，但我永远感谢他，因为就是他的这本书，唤起了我的民族使命感，使我有了巨大的前进动力。那本书写得很客观，展示了一个真实的毛泽东。我深深地感受到，这位伟人与一般人的不同之处，首先在于其强烈的民族使命感。
我开始反省自己。从小，在老师的指导下，我们就喊树立远大的共产主义理想。可是，藏在我内心深处的理想到底是什么呢?考个好大学?!考个好专业?!将来找个好工作!穿名牌衣服!有自己的车!有别墅!这些都是同学们经常谈论的，这些都是大人们不断灌输给我们的，可这些，就是我的理想、我的奋斗目标吗?不，这不会这样活着，我要改变这一切，我要为祖国的繁荣富强而活，我要让五星红旗在世界经济领域冉冉升起，到那时，我和我的国人，站在经济奥林匹克的领奖台上，疑望国旗，满眼热泪……
我知道我的这些想法，在任何人眼里都是狂妄的，但宁可狂妄，我宁愿为这狂妄的想法而活，而奋斗终生……
两年不顺的学业，一本好书，一场大病，使我树立了高远而平静的人生观。这一切心理上的感受，不过发生在二十几天内，而这之后，我感觉到自己真正成熟了，我懂得了人生的道理，这道理，不是人从书上背来的，也不是哪个人教给我的，而是我从自己的经历中悟出来的。有所信仰，有所追求，心中充满动力，而又不急不躁，那种感觉真好!
有了强大的动力、美好的愿望，平静的心态，确实是一个非常好的开始，但距离成功还太远太远，毕竟我一直在失败，而失败的原因并不是不努力。
我该制定一份现实的计划了。首先是环境。我还是老习惯，喜欢一个人闷头作事情;于是我在县城的北郊租了一间房子，很破，我和我妈收拾了一天，才使它看上去像人住的地方。甚至在房间都收拾好了之后，全家人还在劝我不要搬过去一个人住;但是，我一向“不撞南墙不回头。”开学后，班主任和管宿舍的张老师也竭力阻止我从学校宿舍搬出去一个人住，他们说，从以往的先例来看，高三搬出去的同学，没几个能取得进步的，绝大多数都是退步。后来的事实证明，出去住，对我来说是正确的，我需要那种环境。
1996年8月3日，我第一天住进我的小屋，我没有急着学习功课，而是给自己十天时间挖根源，找对策，制定全年的学习计划。
我的小屋本是菜农管菜的房子，所以周围都是菜地。其后有一条小河，小河那边是一片树枝，树枝边是草地。那十天，我每天搬上一个大红箱(我的书桌)，带上一只小板凳，到树枝中规划我的蓝图。
首先，我错在哪?我得弄清楚，我踱步在河边，想……
终于，我理出了思路。
首先，最根本的原因，我看上去很用功，但心情浮躁，效率很低，学东西一知半解。我一定得从根本上解决这个问题，才能实现大的突破。
其次，我不注意“温故而知新”，以致经常是“熊瞎子掰苞米，掰一棒丢一棒”。做习题计划性差，而且不注意复习已做过的题型。
还有一点非常要命，我总是不太重视考试。我平时喜欢抠根问底，喜欢做难题，却并不重视每一次考试，包括期末考试，我总是在成绩出来之后才知懊恼，而之前从不做针对性的复习。
根据自己的总结，我出笼了一套高三的复习方案。
我的高三
揣着一篮子计划，我迈入高三。
我本是一个性格开朗、很爱说笑的人，而步入高三，我整个儿变了一个人(后来我同学都说我那时有一个没过程的转变)。
每天早上，我6点钟起床，洗漱完毕，戴好随身听，塞上耳机，面向墙上的小国旗，听国歌。每当那激昂的国歌在耳畔响起，我的心情激动不已，我感觉自己没有了任何私念，我感觉到一种巨大的动力。啊!我将终生为此而奋斗，为中华民族的强盛而奋斗!
直到今天，我每天早上起来都要听国歌，这使我每天都能保持旺盛的斗志。
听过国歌，我总要锻炼身体，三十下俯卧撑，三十个下蹲动作，然后是朗读英语课文。这之间，我可以把早饭做好，一碗稀饭，两个鸡蛋。
每天早上7点钟，我准时骑自行车去上学，路上二十多分钟，我总是骑得不紧不慢，我的很多同学反来问我：“你每天花费近一个小时的时间在路上，那么紧张的高三，你怎么能受得了?”实际上，他们有所不知，来回路上近一小时的效率，要比在教室时高得多。关于这一点我等一下再说。
我高三的时候，在学习状态和学习方法上各有“三大法宝”。学习状态方面的三大法宝是“埋头，素服，三缄口。”埋头，即我看书走路时总是低着头，将自己置身于一个不受干扰的环境。素服，即我绝不穿颜色鲜艳的衣服，因为我要杜绝自己心中哪怕是一丝一毫的浮躁。我有两套灰色的衣裤，其中一套屁股后面有补丁，我高三基本上是穿着这两套衣服度过的。说到这里，很多同学可能觉得我过于注重细节了，但我认为，这细节是应该重视的，我们年纪还轻，很容易受外界环境的影响，我很难相象哪个同学在高三整日说笑，整日衣着华丽而能在高三保持平静的心。三缄口，是指对于学习以外的事情我要不说，不说，再不说。
“一张一弛，文武之道也”，我现在读大学一年多了，大学生活可谓是丰富多彩的，我每天不要那么紧张了，性格也回到了以前的爽朗，每日有说有笑，但我每每想起自己当年“埋头，素服，三缄口”，穿着补丁裤子又充满自信的状态，心中总是充满自豪。如果哪一天，再有那么大的“人生赛事”来临，我肯定会要调整自己进入那种状态的。
我的学习方法很简单，只有三条原则，我亦谓之“三大法宝”，这“三大法宝”即是：“紧跟老师，多次回顾，重视每一次考试。”
我以前过于自信，喜欢一个人“跑单”，喜欢自己找很多题目，无计划地乱做。高一高二两年的惨败告诉我，那种做法绝对是事倍功半的。制定了紧跟老师的原则之后，我每堂课都聚精会神地听讲，做笔记。
我把每堂课的重点和疑难点随手编上序号，下课后，闭上眼睛，按序号从头回顾一下每堂课的重点，哪一个想不起来了，就看一下笔记，如果有疑难点就及时问老师，问其他同学，直到把问题弄懂。高三阶段的老师基本上都是非常出色经验丰富的，他们为我们准备的复习内容和习题，基本上囊括了高考的试点;不过，有一门课——外语，我到最后都没有完全适应那个老师，但我还是坚持贯彻的我紧跟原则，尽量靠近老师的套路。
我的第二大“法宝”——回顾，尤其使我受益匪浅。我对记忆的观点是：回顾一百次也不为多，而只能使你记忆得更牢固;所以，我总是不厌其烦地回顾每一个知识点。很多问题在初学时没有深入思考，而在回顾的时候，由于时间比较充裕，所以能够将问题向各个方面拓展，起到举一反三、触类旁通的效果。我前面说的骑车上、下学的时间效率高，就是因为每天下学的时候，我可以将全天的学习内容按序号回顾一下(之所以编序号就是为了防止漏下某个题目)。有时候，我回想不起来，就停下车看一下书。每天上学，我总是将前一天的内容在心中过一下，这样，隔了一夜，再次回顾，印象就会更深刻。
我每天的中饭、晚饭都在学校的食堂吃，晚自修在学校上，每晚9点半离校，10点半准时上床睡觉，绝不熬夜。实际上相对于大多数毕业生，我的睡眠时间是较多的，但与别人不同的是，我睁着眼睛的时间都在学习，包括吃饭、走路、上厕所的时间，我都在回顾，都在思考。
我们接着谈我的第三大“法宝”;重视每一次考试。高三的考试非常频繁，很多同学到最后都考麻木了。我不同，我重视每一次考试，不管大考小考，我在考前都认真准备，考后认真总结。为什么要这样重视每一次考试呢?因为我需要信心，需要一个平静的心态。我永远忘不了我的“平型关大捷”：开学一个半月，全校的毕业生将举行力学部分的物理统一考试。我们在前半个月知道这个消息，其他同学都不以为然，都在进行全面复习，而我在那半个月则花了大量的时间在物理上。我把老师上课讲的每一道题目都弄懂弄熟了。考试成绩出来了，我得了98分(百分制)。
全班第一，全校第三。那对我真是极大的鼓舞，你知道我多么需要那种鼓舞吗?我的物理一直不行，高二下学期的期末考试，我只得了53分。这次，同学们都向我投来了格外敬佩的目光，我两年来第一次获得这种目光。那次胜利，我谓之“平型关大捷”，因为‘它打破了日本帝国主义不可战胜的神话’。我真的有点飘飘然了，有点想骄傲，可是我很快平静下来。这算不了什么，也说明不了什么，只是我自己为了鼓励自己的“军心”而实行的一步策略而已。我还是原来的我，还没有取得太大的进步。我这样告诫着自己。老师做试卷总结的时候，我认认真真地听着、做笔记，那道做错的填空题，我把它背了下来。
以后的每一次考试，我都认真准备，而每次考试之后，我都要进行仔细的总结。这一点，实际上对整个高三的复习是非常重要的，因为整个高三阶段有一半时间都是在考试和讲试卷，如果不能学会认真总结试卷，那就很难谈进步。我总结试卷的方法是一个字——回顾的时间将它们归类，串成一串，由点到线到面。开始的时候，感觉要背的东西太多了，但坚持到最后阶段，我发现难得有什么东西再需要背了。
看到我高考的结果和我刚入高三时的成绩，你一定觉得这是奇迹，我也不否认这样讲，因为我自己的一个口号就是“创造奇迹”;但事实上，我觉得自己每天都在踏踏实实地走，不敢有半点浮华。
我们学校的高三，毕业有五次大的模拟考试，差不多两个月一次，第一次我在全校排第九十八名，全班第十九名;第二次全校第九十六名，全班第二十二名;第三次全校第三十名，全班第五;第四次全校第十，全班第二;第五次我因故没有参加。
我就是在这样的状态下，用这样的方法，度过了自己的高三，可以说每天都在进步，但这中间，也不能说没有痛苦，没有烦恼。只不过，我自己调节得比较好，尽量缩短了那些状态不好的时间。
我的心理调节
高三阶段，每个同学的压力都是很大的，如果摆不正自己的心态，就很容易在思想上徘徊不前，而徘徊的时候一长，就很容易进入一种恶性循环，导致没有信心，没有兴趣，厌学等“高考综合症”。
我从小就喜欢长跑，参加过多次长跑比赛：高一时拿过我们学校冬季越野赛的第三名。对于长跑，我有一个体会：平静的时候，跑得最好。心情烦躁、没有信心的情况下去比赛是必输的，而过于激动、拼命要求自己要怎么样怎么样，也很难在长跑中取胜，因为那种状态下很容易产生逆反心理，结果前工后拙。最好的办法就是调整好呼吸，大脑保持平静，什么都不去想，只要求脚下不停地跑。我现在回想起来，高三阶段，不就是一次长跑比赛吗?跑道很长、很远，在这条跑道上，不能妄自菲薄，也不能好高骛远，想跑得快，只有保持平静的心态。
心理调节的第二法宝，我的体会便是自我暗示。很多事情本身是无所谓好坏的，就在于你自己怎样看待，从这个角度去看，你可能会觉得很倒霉，而换一个角度来看，你可能很振奋。
我的自我暗示法最成功的范例莫过于高考那三天了，7月6日早上起来，我就感觉到自己感冒了，但我还是坚持学习。我觉得，为了保持一个平静的心态，应该学习到最后，而“大考大玩，小考小玩，不考不玩”的说法是不科学的。7日早上，我已经发烧了，我的情绪受到了影响：我平时很少生病的，怎么偏在这节骨眼上感冒，真是老天爷不长眼!当时，父母、亲戚都不在身边，因为我事先告诉他们都不要来，我说我需要清静;我那时真有点焦躁感。后来，我恍惚想起像有人说过：人在发热的状态下头脑的兴奋会更高，思路会更敏捷。我拼命在大脑中承认这个观点，于是，我很快恢复了自信，于是，我赢了……
关于心理调节，我还有两点要补充。第一，作为一个“差等生”，你可以定很高的目标，但你必须承认你自己的“差”，你才可以使自己获得一个平静心态。第二，人的毅力不是与生俱来的，它需要不断地磨炼。我每天早上起来总要锻炼身体;每个周末总要来一次三千米跑;我整年都洗冷水澡……这一切，使我始终拥有坚忍不拔的毅力。
高中差生逆袭文章篇2：高三差生逆袭成功
作者自述：我是文科的，河南苦学生，最后考了个河南基本算是百里挑一的一本成绩。我原本是个准留级生，最后逆袭了。
背景
高考结束，考了个一本分数线，成绩并不让我满意，但对我来说，能有这样的逆袭成绩这是个奇迹。
我曾经是个很自卑的人，肥胖，学习差，贪玩，捣乱伴随着我高一高二，我不敢上台演讲，我害怕被嘲笑，被看不起，事实上经常有同学建议我韩国做整容手术。 我的身材经常被一些同学拿来当做笑料。学习成绩老师已经无话可说了。
高一上完，稳居班里倒数后十名，父母逼我留级，但我不同意，硬着头皮上完了高二，眼见前途一片黑暗，再加上自己肥胖，可谓我这个人一塌糊涂，一些同学很看不起我，断定我没前途。我深受刺激，暗暗发誓，一定要改变自己。于是央求父母父母帮助转学，换个环境，忍辱负重，发愤逆袭。
高一高二整天娱乐，到高三我几乎无任何基础，刚开始向老师同学的提问问题，大都被认为是“不该问”的问题太简单了，但随着学习深入，在高考前才终于可以提出“有水平”的问题。
在这么差的境地下，我硬是凭着一种“不知天高地厚”的傻气，一步步站了起来。
启程
在洛阳一中，度过了堕落的两年，我决定重新做人。我拖着肥胖，卑微的自己来到洛阳理工学院附中，恳请这个学校能收下我，父母费了很大劲，交了9000元借读费，学校才勉强同意我解读。到班后，因为我是借读生，又受到班主任冷遇，独自一人坐在讲台角落，黑板都很难看清，但我没有自暴自弃，我努力和老师，同学搞好关系，建立一个良好的学习环境。期间还是受到一些挫折，有位魏同学，千方百计要找我麻烦，但我很恰当而友好的处理了。最后经过父母努力，学籍最终转到这，成为正式学生。
奋斗
话说：态度决定成败，这绝对是真理。 我来这时，心里就燃起一团火，我就是来这里玩命的。我不断为自己打气，常常接触思想积极，优秀的学生，讨教经验方法，王艺对我说过：“人的潜力没有限度，只要想，没有做不成的事情。” 我把每个人对我的鼓励写在便签纸上，贴在书桌前，一个高三下来墙壁上贴的密密麻麻，很是壮观，有的饱含哲理，有的类似于希特勒。最有特点的莫过于每天早上的站军姿，握拳大声宣誓：
{誓词有些极端，但我为了给自己打气宣誓了一高三，没什么不好意思的}
我宣誓：面对镜子，我看我像一头雄狮。我拥有无坚不摧的力量，完美的肌肉。我拥有完美的令人赞叹的歌喉。我拥有超出常人的坚强意志。我认真对待每一个问题，认真书写每一个字符。我的专注，我的踏实，我的精力无人可比。我愿意!为即将来临的高考付出一切!
为学习，为我从事的事业付出生命的代价无怨无悔!别人在拼搏而我在拼命，因为我热爱学习。我把认真的态度，聪敏的智慧，踏实的行动相结合。自觉接受高考的砺炼，把今天视为生命的最后一天。让高考把废铁融化，把真金留存，用我的行动给诅咒我的人一个嘲笑!
我一直以军人的标准要求自己，令行禁止，办事效率很高，效果很好。
健身
高考后，很多老同学，见了我都说我瘦了许多，当然健身是我高三的一个重要目标，面对高强度的学习，必须有铁打的体魄来应对，这样才会有充沛的精力，活跃的思维，积极的心态。
所以我制定了残酷的锻炼计划。
每天6：45放学，我骑飞车7:00到家，打开电视机，中央一套，那两位叔叔阿姨开始播报天下大事，我开始锻炼：
第一项：跳绳，第一组200个、第二组220个
第二项：臂力器【40kg】正20个、反20个;正个10个反13个
第三项：哑铃【8kg】飞鸟式 第一组30个 第二组30个 、扩胸式45个
第四项：蛙跳 90个、俯卧撑【双脚支撑在电视柜上】 第一组40个、第二组40个
第五项：压腿 侧压 左80个右80个 正压 左80个 右80个
第六项：劈叉 右 正劈30个 侧劈30个 左 正劈30个 侧劈100个【发展优势】
第七项：俯卧撑 第三组【双脚支撑在电视柜上】 100个 第四组【平地】58个
做完这些，一般情况下新闻联播刚好播完，我去洗个澡，然后进入其他环节。
补
在学校学习时，我带了个水壶，几乎一节课喝一大杯苦丁茶，苦丁茶有去火，美白，减肥，提神的功效，最重要的是它的苦味可以提醒我一刻不停的奋斗。
为了增加肌肉重量，我必须在家摄入大量蛋白质;在家时，牛奶当水喝，蒙牛小枕一天喝五六包。
早餐：熟牛肉【自家制】100g 绿色蔬菜【白开水煮，无调料】500g 核桃仁50g 白煮鸡蛋2个【一个全吃，第二个只吃蛋白】 小米粥一小碗【粗粮，产生糖分，有益大脑运转】 阿胶【免疫力】15g
午餐：一盘肉菜或海鲜【调料很少】500g 一盘绿色蔬菜【白水煮，无调料】400g 米饭【产生糖分】20g、水果300g
晚餐：运动后洗完澡 6斤香蕉【增肌，缓解运动损伤】 豆浆或牛奶【补充蛋白质】700g左右
从高三到现在食谱从没变过，食量很大，但怎么吃都不会胖，我吃饭不放调料，带糖不吃，辣椒不吃，不是蒸煮不吃，带淀粉不吃，带油的不吃，肥的不吃，酱油不吃，盐多不吃，调料多的不吃，不碰烟酒。 现在我可以自由控制食欲，看什么都不会嘴馋。
生活
为了不让学习分心，我把手机停了机，把“莫西干”剔成了近似于光头，剔掉了鬓角，蓄起了山羊胡，穿起了小学，初中时的旧衣服。为了提高效率，我把平时的脚步速度提高了50%。
学习
这是最有说头的。
每天6：40起床以20分钟完成早餐，洗脸刷牙，宣誓，穿衣，7：00出发。
7：08到校，练字字帖2张。上课全神贯注不用说，下课要么找老师解答问题，要么如饥似渴的复习知识，别人在休息，说笑，我在低头学习。
中午11：45放学我又飞车回家，12：00到家开始做英语一篇完形 5篇阅读 一篇改错是必须的，做完批改，不会的单词一个不漏的查，【私下做了至少有300套，所以我英语成绩迅速跻身班里前列】
1：05左右开始吃饭只需十分钟，接着迅速睡觉睡30分钟，伴着still waiting的劲爆节奏，以消防员的速度穿衣，刷牙，对着镜子，握紧拳头，露出笑容，出发!
2：05到校，班里人一般没来，然后我先练两张汉字，再练两张英文字，【所以我字越写越好】练完，人基本到齐，开始认真听课，下午的大课间，别人在休息说笑，我还是在学，一分钟都没耽误，晚上到家，不仅运动了，还
