家常莲藕排骨汤 家常的玉米莲藕大骨汤做法_莲藕玉米排骨汤如何做

玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘。你了解莲藕玉米排骨汤要怎么做吗?现在,小编来告诉你玉米莲藕大骨汤的家常做法。

家常莲藕排骨汤 家常的玉米莲藕大骨汤做法_莲藕玉米排骨汤如何做
制作玉米莲藕大骨汤需要准备的材料

主料

猪骨

500g

莲藕

500g

玉米

300g

辅料

适量

适量

适量

玉米莲藕大骨汤烹饪过程中的步骤图

1.准备好姜和葱

2.猪骨头洗净放锅中,加入适量的清水和姜片

3.煮开,去除表面的浮味

4.将猪骨捞出放锅中,加入姜片和葱结

5.加入适量的热水

6.盖上锅盖,大火煮开后转小火炖

7.莲藕和玉米切段

8.四十分钟后,捞出葱结,加入莲藕和玉米

9.炖半个小时,加入适量的食盐即可

玉米的食疗作用

1、促进胃肠蠕动

玉米富含镁元素,能加强肠胃蠕动,促进机体排除废物,可防治便秘、肠炎、肠癌等,还能促进已患肠癌的病人好转。

2、美容护肤

与秘密含有赖氨酸和微量元素硒,其氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米含有的维生素B1、B2等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。

3、玉米强化骨骼

玉米的含磷量居诸多食品之首,尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。

除了玉米粒,可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的,尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者,可以尝试用玉米须。

玉米排骨汤的做法推荐:

1.玉米排骨汤怎么做好吃

2.家常的玉米排骨汤怎么做

3.玉米炖排骨汤的做法

4.好吃的玉米排骨汤做法

5.排骨炖玉米要怎么做

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/213861/733339054.html

更多阅读

莲藕排骨汤 莲藕玉米排骨汤的做法

周六给公婆家买了几斤排骨,自己留了几块其中的脆骨,喜欢吃脆骨,对于那些大大的肉倒不是很感兴趣。家里还剩一节莲藕,于是上网查查,做了这个莲藕排骨汤。将排骨汤盛进盆里,扑鼻的香味噢,让人在这个冬季幸福无比。用料:

莲藕玉米排骨汤的禁忌 玉米莲藕排骨汤

玉米莲藕排骨汤――简介玉米莲藕排骨汤是一款非常适合秋天滋补的汤品,清淡、营养、美味。玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米莲藕排骨汤――工具/原料主料:排骨、玉

产妇可以吃莲藕排骨汤 产妇吃莲藕排骨汤的4种做法

  莲藕排骨汤是产妇可以吃的汤,有利于坐月子的产妇身体的恢复。莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用,所以,产妇坐月子期间可以吃莲藕排骨汤。你想了解适合产妇的莲藕排骨汤要怎么做吗?下面是爱华网小编给你精心整理莲藕

莲藕玉米排骨汤的功效 玉米莲藕排骨汤的做法

  玉米维生素高,纤维素丰富,吃它能够减肥,抗癌,降血压血脂,还能够增强记忆力,抗衰老,玉米莲藕排骨汤,味道清香,骨汤清淡不油腻。下面爱华网小编给大家分享玉米莲藕排骨汤的做法,希望你喜欢。  玉米莲藕排骨汤的做法一  食材准备

声明:《家常莲藕排骨汤 家常的玉米莲藕大骨汤做法_莲藕玉米排骨汤如何做》为网友屿南凉北分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除