治疗胃胀气的小偏方 胃胀气如何治疗

 胃胀气如何治疗

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  胃胀气如何治疗?在生活当中想要有效地避免胀气,那么在选择食物的时候,就应该了解一下是否是属于胀气的食物,尽可能的避免这些食物,才能够有效地避免胀气问题的发生,保证我们的健康饮食。

  1、控食:既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。

  2、适当揉摩:按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。

治疗胃胀气的小偏方 胃胀气如何治疗

  3、及时服一些帮助消化的药物:如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

  4、适当走动:俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

  5、适当服一些帮助消化的食物:如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。保健知识

  吃盐太多容易胀气

  一次性吃盐过量会让身体存水,从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤和方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之,要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

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