怎么睡才能不脐带绕颈 如何避免脐带绕颈

 如何避免脐带绕颈

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  1.适当饮食:多进食富含营养的食物,避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物,忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

  2.适当运动:运动时要选择动作柔和的项目,如散步、游泳、准妈妈体操等,不宜选择剧烈的运动,也应避免过于喧闹的运动环境。

  3.适当休息:生活要有规律,不要熬夜,不能太贪玩,避免过于劳累。

  4.适当胎教:在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲,节奏不宜过强,声音不要过大,时间不能过长,次数必须适当。

  做到了以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激,避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态,能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。

  当脐带绕颈还是不可避免的发生了,准妈妈也无需紧张,你要记住以下几点:

怎么睡才能不脐带绕颈 如何避免脐带绕颈

  (1)避免剧烈运动 尽量采取左侧卧位。

  (2)每天坚持数胎动 胎动次数明显异于平时时,应及时去医院检查。孕期知识

  (3)按时做好产前检查 通过胎心监测和超声检查等间接方法,判断胎儿在宫内的情况。

  (4)不要轻易作剖宫产 不要因惧怕脐带意外而要求作剖宫产,只有当脐带绕颈2~3圈以上的,才可以放宽手术指征。

  总之,脐带绕颈是分娩时一种常见的情况,我们只要按常规产检,有胎动异常时及时就诊,那么脐带绕颈就不会造成你和胎宝宝的困扰。必须放下心理包袱,做一个心情愉悦的准妈妈!

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