土豆烩茄子的做法 土豆烩茄子要怎么做才好_土豆烩茄子的做法推荐

常吃茄子,除了能够降低血液胆固醇水平之外,还可以延缓人体衰老。你想知道好吃的土豆烩茄子是如何做的吗?下面是小编给大家整理土豆烩茄子的做法。

土豆烩茄子的食材准备

主料

大茄子

300g

土豆

300g

辅料

适量

适量

味精

适量

肉末

适量

土豆烩茄子的做法 土豆烩茄子要怎么做才好_土豆烩茄子的做法推荐

辣椒末

适量

葱花

适量

土豆烩茄子的具体做法步骤

1.用水煮熟的茄子和土豆,正在控水中```

2.切好肉末和葱花辣椒末

3.起锅,倒油

4.油温达到5分热的时候把切好的肉丁放入锅中炒

5.肉炒变色后加入葱花

6.将茄子和土豆放入大勺中用勺子把他们弄碎

7.差不多就这样了,加入适量的盐和味精开炒

8.加入切好的辣椒末,炒均匀即可出锅

9.好吃哦!

孕妇吃茄子的注意事项

孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

为什么孕妇不宜吃过多的茄子?茄子含有丰富的营养成分,甚至有很多的食疗功效。了解茄子本身的特点,孕妇吃的时候可要小心呀。

1、由于茄子属于寒凉性质的蔬菜,因此,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

2、孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

3、烹调茄子菜肴时,应选择新采收的嫩果。在茄子萼片与果实相连接的地方,有一圈浅色环带,这条带越宽、越明显,就说明茄子果实正快速生长,没有老化。如果环带不明显,说明茄子采收时已停止生长,此时果肉已开始粗糙,种子变硬,影响食用。

4、茄子在烧或炒的过程中很容易吸油,造成人体摄人过多的油脂。调节身体,孕妇可适当的食用一些营养的水果。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/211061/216472428.html

更多阅读

简单鱼香茄子的做法 茄子的做法有哪些

茄子的做法有哪些――简介茄子,相信很多人都喜欢吃。不仅味道鲜美,而且营养丰富。可是茄子做法你知道多少呢?其实茄子的做法真的可以说是数都数不过来,这里为大家介绍几种常见的茄子的做法,希望能够给你带来口福。茄子的做法有哪些――

酱爆茄子的做法视频 酱爆茄子的做法

酱爆茄子的做法――简介亲自示范酱爆茄子的做法酱爆茄子的做法――工具/原料原料:长茄子 最好是当季新下来的新鲜茄子辅料:杭椒调料:葱花、蒜、黄豆酱、味精、香菜酱爆茄子的做法――方法/步骤酱爆茄子的做法 1、长茄子切条,炸至金

茄子的做法大全 东北酱茄子的做法

东北酱茄子的做法――简介我所说的酱茄子是东北地道特色菜,在华北华南地区是没有这道菜的,香喷喷的很好吃的。东北酱茄子的做法――食材茄子 3个大蒜 2小瓣黄豆大酱 半袋鸡精 两调羹食用盐 少许花生米 8粒东北酱茄子的做法――方法/

家常红烧茄子 红烧茄子的做法

红烧茄子的做法――工具/原料红烧茄子的制作材料:主料:1,茄子一斤,切滚刀块,用一匙盐拌匀腌20分钟。2,料酒两匙.3,八角(大料)两玫4,葱三棵,切碎。5,蒜三瓣,切片。6,香菜两棵,切碎。7,豆瓣一匙,酱油一大匙,白糖一咖啡匙,鸡精一咖啡匙同放

餐馆油淋茄子的做法 油淋茄子的做法

油淋茄子的做法――简介 茄子的吃法真是很多,前几天才做了一个肉末茄子,今天又来一个油淋茄子,呵呵,还有蒸着吃也非常不错呢都是妈妈喜欢吃的。油淋茄子的做法――工具/原料油、盐、鸡精 适量老干妈豆豉 两勺葱花、姜末 适量酱油 适

声明:《土豆烩茄子的做法 土豆烩茄子要怎么做才好_土豆烩茄子的做法推荐》为网友云丢了天哭了分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除