产后长斑怎么内调 产后脸上长斑怎么调理

产后长斑很常见,而且有些妈妈脸上的斑点还会越来越多,令人苦恼不已。产后脸上长斑怎么调理?下面跟着小编来了解一下吧。

产后祛斑的食谱调理

一、番茄南米

食材:番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜

做法:1、番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱2、芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。

营养分析:番茄南米是傣语,意为番茄酱。该道菜其中的番茄红素可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多维生素E,它也是重要的抗氧化营养素,可以帮助产后妈妈祛斑美白。

二、南莲饭

功效:健脾去湿、利水、美白

食材:南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克、水100cc

做法:1、莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后,沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用。2、白米洗净后沥干水分,与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关,蒸至开关跳起,接着再焖十分钟即可食用

服法:佐膳用。

忌:便秘、易胀气者及孕妇忌用。

三、美白粥

功效:美白、润肤

食材:玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许

做法:1、山药洗净、削去外皮,切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用。2、取一深锅,加入水,以大火煮开后转小火,加入米、中药材煮40分钟后,再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟,最后放进少许调味料拌匀即可。

服法:当点心或佐膳用。

忌:发烧、咽痛、腹泻者忌用。

四、养血润肤保湿茶

功效:养血、润肤、保湿止痒

食材:生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1.5钱、红糖适量

做法:将所有材料加水1000cc以大火煮开后,转小火续煮五分钟即可食用

服法:当茶饮。

忌:发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

五、美白地瓜汤

功效:美白、活血、养血

食材:地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000cc,黑糖适量

做法:1、地瓜洗净去皮后,切成适量大小的块状备用。2、起一锅水,待水沸腾后将地瓜块放入锅中煮至松软,接着放进黑糖拌匀再略煮一会即可。

服法:当点心。

产后长斑怎么内调 产后脸上长斑怎么调理

忌:发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

上述就是为您介绍的产后脸上长斑怎么办,希望能够帮助到大家。刚生完宝宝的妈妈学会上述介绍的祛斑方法,就能让您找回美丽无瑕的肌肤。

产后祛斑要注意的五个点

1.对症下药

色斑分很多种,不同斑的成因不同,祛斑要找准方法和实际,否则只会事与愿违,徒增时间成本和经济成本。

2.区分肤质进行针对性治疗

油性皮肤和干性皮肤使用的护肤品肯定不能一样,因此祛斑一定要分肤质进行有针对性的治疗。

3.不能太心急

一些见效快的产品看似立竿见影,但其实对皮肤的伤害很大,甚至还含有过量的重金属元素,这对新妈妈,尤其是还在哺乳期的新妈妈而言是极其危险的。

建议女性产后祛斑不要太心急,多给一点耐性,尽可能采用安全无害的治疗方式。

4.注意防晒

日晒可使新妈妈妊娠斑加重,因此新妈妈要注意减少日晒,出门最好做好防晒工作,避免阳光直接直射面部。

5.保持充足睡眠

这对新妈妈而言很难,但要尽量做到,因为只有保证充足的睡眠,才能促进身体的恢复,促进新陈代谢,从而达到淡斑的效果。

  

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