春季护肤注意事项 冬季护肤有什么注意的事项

在干燥的冬季里,我们都知道要补水护肤,往往忽视了肌肤的美白。那么你们知道冬季护肤要注意哪些事项吗?接下来小编和你一起了解冬季护肤的事项吧。

冬季护肤的注意事项

1、体内补水

喝足够多的水,冬季护肤避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

3、调节情绪

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,冬季护肤平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。

4、充足的睡眠

白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,冬季护肤每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

5、加强营养

冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

冬季美白护肤的方法

1、淘米水洗脸

冬季是美白的最佳季节,每天使用淘米水洗脸,可让肌肤得到美白护理,每天坚持下来,可看到非常不错的美白效果,而且皱纹也减少很多哦!

2、白醋水洗脸

油性皮肤的人想要美白,可以用白醋水洗脸,在温水中加入一小勺白醋,每天坚持用白醋水洗脸,可让粗厚的角质层变薄变柔软,肌肤也变得白皙柔软,但大家可别贪图美白的速度,如果过量使用,会损害角质层,让皮肤变薄。

3、多摄入维生素C食物

维生素C是黑色素的天敌,可阻止并分解掉黑色素,日常中多吃富含维生素C的食物,如番茄、黄瓜、青苹果等,都有美白的萝。

4、出门要防晒

造成黑色素形成的罪魁祸首是紫外线,即使在冬季,紫外线也无处不在,所以,想要让肌肤在冬季回复白皙,要记得擦防晒霜,出门戴帽子等,做好防晒,想不白都难了。

冬季美白护肤吃的水果

1、猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生命c及维他命e,可起到美白皮肤的作用,并能增强肌肤的抗氧化作用,清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时,猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力,可帮助人们延缓衰老。

2、苹果

苹果营养丰富,常被人们用于美容护肤中,是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子,可让肌肤持久水润不干燥,另外,苹果中的维他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢,并缩小毛孔,让肌肤更细腻,还兼具祛痘的功效呢。

春季护肤注意事项 冬季护肤有什么注意的事项

3、樱桃

小小的樱桃含有大量的维他命c,经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富,丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成,达到养颜护肤的作用。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/210561/476305548.html

更多阅读

春季孕妈赏花注意事项 春季赏花注意事项

   春季赏花注意事项  春天赏花要远离花毒  三月春来,各地花开,举家出游踏春赏花,从来就是一件赏心悦目的乐事。可稍不注意,一到户外、绿地或花丛中归来,就满身发红疹。专家提醒,春日赏花,可不能见花就摸,要多了解“花性”

饮食不宜过烫 孕妈春季饮食8大不宜_孕妇春季饮食需注意事项

  怀孕是生命中的特殊时期,饮食也应发生相应变化。不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意。  孕妇春季饮食需注意事项  一、不宜高脂肪饮食:  脂肪

春季养生注意事项 春季养生五大注意事项

 春季应该如何养生?春季养生五大注意事项  春季养生注意一、运动要增加  虽然《黄帝内经》对运动并不像西方文化那样重视,但对于春季,提出了“广步于庭”,即要在庭院内大步流星地散步。因为一则可以通过运动长养人体的阳

春季幼儿需要注意什么 春季养生的注意事项

  春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。营养专家建议,春季饮食调养,必须遵循一定原则,有些食物宜多吃,有些食物则是少吃为妙。一些春季会出现的

科学坐月子的方法春季 春季坐月子注意事项

   春季坐月子注意事项:  1.补充营养、注意休息  由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后家属不要轻易去打扰,最好是让产妇安静舒适的睡一觉。休息调整好后,应多吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水,适当的吃少

声明:《春季护肤注意事项 冬季护肤有什么注意的事项》为网友拽天下分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除