石灰牙齿如何清理 石灰牙齿怎么引起

石灰牙是牙结石的一种,具体表现为用舌头或指甲在牙齿根部顶或抠,就会掉下灰色、黄色或白色的类似石灰的粉末,有的还有一些小颗粒,这样的牙齿称为石灰牙。石灰牙齿怎么引起?下面跟着小编来了解一下吧。

引起石灰牙齿的原因

这是由于长期的不良口腔习惯导致的,也是口腔卫生不良的一种标志。石灰牙不是天生就有的,是由于人们长期饭后不清理口腔,或清理的不干净,致使食物残渣长期堆积在 牙龈和牙齿的缝隙里钙化所形成的。它主要存在于下前牙的舌侧和上后牙的颊侧,呈灰黑色或青黄色。它的危害很大,长期存在不但 口腔异味很重,而且会导致 牙龈萎缩, 牙齿松动,牙颈部暴露伴刷牙出血。

清理石灰牙的方法

1、刷牙:早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷,选用洁齿白净牙散,采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。

2、饮食:合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食。

3、口腔健康检查:每半年进行一次口腔健康检查,采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙,使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

牙齿保健的方法

1、注意牙齿卫生,保护好牙齿。

2、少吃糖果,尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。

3、注意卫生习惯,不咬铅笔头等异物、不咬手指头,不用舌头舔牙齿。

4、转舌:就是翻卷舌尖,360度旋转,先外后内,天天坚持按摩三十六次。

5、叩齿:上下牙齿互相碰击,早晚各一回,每天七十二下。

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6、鼓漱:双唇紧闭,作含水漱口状,鼓漱三十六次。

  

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