去黑眼圈的食物 有黑眼圈怎么办,五种食物还你迷你电眼

  经常熬夜、加班,黑眼圈已经成为当下年轻人普遍存在的问题,那么怎样快速消除黑眼圈呢?下面就告诉你有效消除黑眼圈的方法,赶紧来围观吧!

  1、鸡蛋

  鸡蛋中含有优质蛋白质,蛋白质可以促进细胞再生,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。不过人体每天食用鸡蛋的个数不宜超过2个,并且食用方法以水煮蛋为最佳。另外,瘦肉、禽蛋、水产等食品中也含有优质蛋白质,可以有效减少黑眼圈的形成。

  鸡蛋米饭饼的做法步骤

去黑眼圈的食物 有黑眼圈怎么办,五种食物还你迷你电眼

  1. 米饭,鸡蛋,香菜,少许盐拌匀,平底锅少许油,煎至金黄,就可以开吃了!

  2. 切块装盘

  2、胡萝卜

  俗话说眼睛最爱鸡蛋和胡萝卜,因此小编第二个要推荐的就是胡萝卜啦!胡萝卜中含有丰富的维生素A,它能够维持上皮组织的正常机能,改善黑眼圈。同时,维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。此外,动物肝脏、奶油、苜蓿中也富含维生素A。

(爱华阅读配图)

  清炒胡萝卜杏鲍菇的做法步骤

  1. 杏鲍菇胡萝卜切滚刀块,青椒切块,姜切片,葱切葱花。

  2. 锅里倒油,烧热倒入葱花和姜片爆香,再倒入杏鲍菇胡萝卜,煸炒到杏鲍菇发软。

  3. 倒入生抽,调入盐翻炒均匀。

  4. 大火把锅里炒出的水收一下。

  5. 放入青椒炒断生即可。

  3、芝麻

  也许很多人知道芝麻具有黑发护发的功效,但是你知道吗,它对于消除黑眼圈也有很大的作用哦!芝麻中富含对眼球和眼肌有滋养作用的维生素E,能够缓解黑眼圈的形成。除了芝麻,像花生、核桃、葵花籽中都含有维生素E,对于消除黑眼圈都能起到一定的帮助。

  黑芝麻糖的做法步骤

  1. 小火将生芝麻炒熟,时间不宜过长以免炒焦。

  2. 锅烧热,倒入白糖。

  3. 转小火,轻轻推散白糖使之慢慢化开变麦芽糖色,呈液体状。

  4. 把芝麻立即倒进去,快速翻拌、切拌至糖稀均匀地裹在芝麻上。

  5. 把拌好的芝麻糖倒在干净的刀板上。

  6. 用刀把糖快速向中间拢实,然后用刀背压扁;再用擀面杖快速将糖擀成薄片状,再用刀切成块或条状即可。

  

  

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