爱华网现代社会生活节奏不断加快，繁忙的工作让我们的饮食不规律，导致胃病的不断发生。只有拥有健康的身体，才能有更多的精力投入到工作学习当中。健康身体的有效支持器官是“胃”，它为我们从食物中摄取营养物质，健胃食材都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的健胃食材，就让小编带你一一讲解吧!
健胃消食的食材
山楂：药理研究表明，山楂能促进脂肪分解，并能胃消化酶的分泌，促进消化。对肠胃平滑肌有一定的调节作用。此外，山楂还有抗氧化，抗菌，利尿，防癌，增加免疫作用。临床上常以山楂或者其提取物，用于高血脂，冠心病，高血压病等防治，中年人经常吃山楂，对身体有益，能有效防治心血管疾病。你可以在药店或者超市购买山楂及其制品。
鸡内金：含有胃激素，胃蛋白酶，淀粉酶，角蛋白，氨基酸等，能促进健康人胃液的分泌量，消化力增高，胃排空速率加快。把鸡内金煎，还可以加速排除放射性锶。
麦芽：能分解食物所含的淀粉，对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度的促进作用，此外麦芽还有降血糖，降血脂及护肝作用。
莱菔子：消食导滞，降气化痰，适用于痰食积滞。莱菔子对葡萄菌和大肠杆菌有明显的抑制作用;对于慢性支气管炎，老年性高血压，高血脂症都有一定的防治作用。
荷叶：具有清热消暑，生清化浊，化瘀止血。单用鲜荷叶或配扁豆，山楂等，与大米煮粥，有化痰祛脂降浊作用，是高脂血症，肥胖者常用的保健佳品。
健胃养胃的食材
红心萝卜 [ 红心萝卜性微温，入肺、胃二经。 ]
功效：润肺,消肿,养胃健胃,止渴,理气,发汗
禁忌人群：阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜;胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食红心萝卜;萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。
酸角 [ 味酸，性寒。入水塔。 ]
功效：调理肠胃,开胃消食,解暑,养胃健胃,健脾养脾,安神镇定
禁忌人群：胃酸过多者不宜食用酸角。
薏米 [ 味甘、性寒、无毒、温脾、归胃经 ]
功效：润肺,调理肠胃,补肾,补气,养颜,抗衰老,养胃健胃,健脾养脾,安神镇定,降血脂,控制食欲,滋阴补阴,祛湿,驱风,提高代谢
禁忌人群：妇女怀孕早期忌食薏米;另外汗少、便秘者不宜食用薏米。
花生 [ 味甘、性平、入脾、归肺经 ]
功效：润肺,补气,养胃健胃,丰胸,健脾养脾
栗子
功效：补肾,抗衰老,养胃健胃,健脾养脾,止泻
禁忌人群：糖尿病人忌食栗子(生);婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食栗子(生)。
黑米 [ 性平、味甘、归脾经、归胃经 ]
功效：补肾,补气,养胃健胃,健脾养脾,排毒解毒,壮阳,滋阴补阴,补血,祛湿,驱风
禁忌人群：病后消化能力弱的慎食黑米。
玉米 [ 性平、味甘、味淡、归脾经、归胃经 ]
功效：防癌抗癌,补气,养胃健胃,健脾养脾,降胆固醇,补血,增强记忆力
禁忌人群：腹胀、尿失禁患者忌食玉米。
荞头
功效：止呕吐,养胃健胃,健脾养脾,安神镇定,理气
禁忌人群：腌制的荞头含有亚硝酸盐，孕妇等不宜多吃。
木瓜 [ 性温、味酸、入肝、归脾经 ]
功效：养颜,养胃健胃,丰胸
禁忌人群：木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。
西洋参 [ 性凉、味甘、微苦。归心、肺、肾经。 ]
功效：防癌抗癌,补气,开胃消食,养胃健胃
禁忌人群：湿热未尽者不宜用，中阳衰微、胃有寒湿或体质虚寒者忌用西
