怎样预防白头发 预防白头发的方法

生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。那么,你知道怎么预防白头发吗?下面跟着小编来了解一下吧。

预防白头发的六个方法

及时补水

身体缺水,头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水,要少吃;冬天要保持室内空气湿润。

怎样预防白头发 预防白头发的方法

维生素食物要多吃

维生素A维持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等,全谷类食物含丰富的B族维生素。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

蛋白质不能缺

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

戒烟

香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析,发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。

多吃含铜食物

有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴。

摄入黑色食物

研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(红、黄、紫),都含有植物体与阳光作用而形成的色素,对头发色泽保健有益。

长白头发的原因

白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关。

总的来说,后天中又有几个原因:营养缺乏,长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成,肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢,因此白头发的治疗应先补足肾阴,从根本上调治。另外,一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发,如果提早出现的话,就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治,但后天原因生成的白头发经过治疗,情况是可以改善的。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/209161/955519673.html

更多阅读

怎样预防甲流? 辐射4 动力甲流

甲型H1N1流感主要通过飞沫经呼吸道传播,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能引起感染。因此,所有预防呼吸道传染疾病的方法对甲流都是有效的。在日常生活中,如

怎样预防春季传染病 预防春季传染病

春季是各种疾病的多发季节,其中春季传染病的危害最大最广,必须要做好预防措施。春季传染病最常见的有:流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或接触

怎样预防老年痴呆 怎么预防老年痴呆

近年来,老年痴呆症的患者不仅在数量逐年增加,还呈现出年轻化的趋势。9月21日是世界老年痴呆日,老年痴呆症又称阿尔茨海默病,是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病。呼吁全世界的我们关爱关心身边的老人,让他们告别老年痴呆。

怎样预防癌症? 孩子怎么样预防白血病

癌症已经成为国人的第一大健康杀手。我们要如何预防癌症呢?下面,我们一起看看世界卫生组织针对中国居民的饮食和生活特点,提出的中国居民预防癌症9个建议。怎样预防癌症?——预防癌症的方法怎样预防癌症? 1、怎样预防癌症? 2、要严格控制

怎样预防妇科病的发生 预防妇科病的小常识

妇科疾病的发生原因主要是平时生活不注意,无规律作息,常吃了刺激饮食,衣服不洁净。妇科病的产生都有其最初的症状表现,往往在不在意、不重视的环境里,妇科疾病的慢慢侵蚀,到最后忍耐不住疼痛时,才被重视,到这时段。往往都是已经成为严重的事

声明:《怎样预防白头发 预防白头发的方法》为网友看起来太独特分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除