宝宝不爱吃饭是缺锌吗 2岁宝宝不爱吃饭怎么办

1岁以后孩子就完全断了母乳,人体生长发育所需营养素必须从食物中获得,那么,2岁宝宝不爱吃饭怎么办?

让孩子白天的外出量增加,让孩子的运动量增加。比如走路,跑步,玩耍增加,可以到外面游乐场,公园,或者是草地上运动,让他们的体力消耗一些,吃饭时胃口比较好。

让孩子吃饭的碗的图案更加丰富。碗可以买几个不同花色的,今天猫猫,明天狗狗,后天猴子,不断的换着来,让吃饭不再那么单一。同时吃饭的盆子也可以换1-2个来。

让孩子不爱吃饭时,可以适当给与一定的奖励,不如鼓励他吃饭完毕后,去外面XX地方玩耍,去坐小飞机,去做羊羊,也可以适当的奖励一个小礼物。

制作菜肴时,增加一些带颜色的进入,比如胡萝卜,花菜,木耳等等,颜色多了孩子也喜欢。口味也要换着来做。

可能是挂盐水的时候把体内的益生菌也杀死了,破坏了肠道内的菌群平衡,导致肠道功能紊乱,所以宝宝胃口不好。可以给宝宝多做些好看的菜式,刺激宝宝食欲,有条件可以给宝宝吃点益彤益生菌,能改善宝宝胃口,胃口好自然就爱吃饭了。

吃饭细节

吃饭注意小细节,能让你更健康的瘦身!

1、做菜的时候最后才放油

很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。

2、选择白面包或者馒头

吃白面包吧。虽然不怎么美味,但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物,不耐饿,吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。

3、挑剔地吃披萨

外出吃西餐的时候,只吃披萨的馅料部分,不吃底层和外皮。你能减少摄入热量:150卡路里。

4、用开水代替喝果汁

宝宝不爱吃饭是缺锌吗 2岁宝宝不爱吃饭怎么办

果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分,热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁,一半水一半果汁的比例即可。

5、少吃肉多吃菜

包饺子或者做其他肉馅的时候,尽量选用精肉。多加一点蔬菜,如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等,少放一点肉。

6、换一个小的红酒杯

尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒,是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/208961/451077577.html

更多阅读

孩子不爱睡觉是缺什么 宝宝不爱睡觉怎么办

宝宝不爱睡觉怎么办――简介宝宝哭闹的声音,就像爸爸妈妈的紧箍咒。尤其是晚上睡觉的时候,只有抱起来,不停地来回踱步才能让宝宝停止哭闹,一挨床又醒了,接着哭,为此,很多新手爸妈很是伤神。近日,有网友吐槽说:“哄小孩睡觉就像是在游戏里挑BO

3岁宝宝不爱吃饭怎么办 宝宝不爱吃饭怎么办

你在为宝宝不肯吃饭大伤脑筋吗?你还在使尽招数抓宝宝吃饭、求宝宝吃饭吗?宝宝厌食、挑食是很多年轻父母的困扰,如何能让宝宝欢欢喜喜吃饭、健健壮壮成长呢?专家建议:养成良好的饮食习惯,是宝宝爱吃饭的重要原因。宝宝不爱吃饭怎么办――工

宝宝突然不吃饭怎么办 宝宝不爱吃饭怎么办?

宝宝吃饭看似是简单,但到了宝宝那里也许就成了难题,关注宝宝健康的爸妈看见宝宝厌食、挑食或者不配合吃饭,总会手足无措。别担心,只要找对方法,针对解决,一定让您的宝宝从此爱上吃饭! 宝宝不爱吃饭怎么办?――宝宝吃饭需要什么营养?宝宝1岁

宝宝不爱吃饭是缺锌吗 宝宝挑食不爱吃饭怎么办

   孩子是家中的希望,家长们都希望孩子能够健康茁壮的成长,但是却有很多宝宝挑食不爱吃饭。孩子挑食就会造成营养不均衡,甚至某种营养不足,影响孩子的健康成长。因此一定要解决宝宝挑食不爱吃饭的问题。  宝宝挑食不爱吃饭1

声明:《宝宝不爱吃饭是缺锌吗 2岁宝宝不爱吃饭怎么办》为网友心如止水方自安分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除