吃什么可以调理失眠 吃黑蒜可以调理失眠吗

   吃黑蒜可以调理失眠吗

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  失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。然而由于生活节奏加速,工作生活压力增大,都市人往往跟容易“一夜无眠”。

吃什么可以调理失眠 吃黑蒜可以调理失眠吗

  不少人认为失眠和神经和情绪有关,但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。除了寻求医生的心理治疗法、药物治疗法等,失眠的食补治疗是很好的辅助选择。健康专家建议,黑蒜头的功效与作用可帮助失眠人士提高免疫力,缓解疲劳,帮助入眠。

  黑蒜头是什么?

  黑蒜又名黑大蒜、发酵黑蒜、黑蒜头,是用新鲜的生蒜,带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60-90 天,让其自然发酵制成的食品,它在保留生大蒜原有成份、功能的基础上,使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了数十倍,又把生大蒜本身的蛋白质大量转化成为人体每天所必需的18种氨基酸,进而被人体迅速吸收,对增强人体免疫力、恢复人体疲劳,保持人体健康起到巨大积极作用,而且味道酸甜,食后无蒜味,不上火,是速效性的保健食品。

  大蒜本身就是非常好的保健食品,而黑蒜的作用更是惊人。对糖尿病、高血压、高血脂、癌症都有非常显著的防治功效。

  黑蒜头可缓解失眠症

  对于失眠人士,黑蒜头的功效与作用如何体现呢?黑蒜含斯可尔吉宁与蒜素两种成分,可以燃烧及分解体内营养素成为热量,同时,又能防止老化,能帮助维他命B1作用提高,增强体力,自然可以消除更年期特有的疲倦感。另外,斯可尔吉宁也可以治疗严重的冷虚症及失眠症。

  此外,黑蒜中更含有促进睡眠、缓和焦躁及紧张情绪的亮氨酸和消除抑郁情绪的苯基丙氨酸,还富含消除疲劳、增强心脏及肝功能的天门冬胺酸。

  

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