孕妇如何预防胎儿铅中毒
孕期不知不觉吃进去的铅毒素
典型代表:爆米花、松花蛋、啤酒等。
一边看电影一边嚼着爆米花可是非常惬意的事情,要不然一边聊天一边喝着啤酒也是颇有情趣。但是,对于孕妈来说,这些可都是碰不得的。这些看似普通的零食,如爆米花,居然也是含铅食物。而铅会杀死脑细胞,损伤大脑。所以,准妈妈知道这些食物有多不可取了吧。
典型代表:油条、油饼等。
如果还有孕妈们喜欢将油条、油饼作为早餐食用,那就快停止吧。因为这类型的食物属于含铝食物。常吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。
爱华孕期知识配图
快看→_→这些食物可“排铅”
1、虾皮:每500 克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。
2、牛奶:所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。
3、豆制品:含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。
4、茶叶:含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。
5、胡萝卜:含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。
6、大蒜:具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。
7、牛肉:其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。
8、动物肝脏:含有20 左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。
9、维生素:多吃富含维生素C的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ;对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。
10、木耳:具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
孕妇如何预防胎儿铅中毒
·拒绝含铅食物:少食或少饮用罐头食品或饮料,少吃薯片、薯条、爆米花、含铅皮蛋等食品;贝壳类海鲜含铅量亦高。
·孕前筛查血铅浓度:应在准备怀孕前3-6个月做血铅检查,尤其对高危职业女性,血铅水平应在80微克/升以下才可以怀孕。要知道,许多血铅高的成人没有临床表现,所以不要以为没有症状,就省略了这一步。如果发现血铅超标,立即实施干预措施,待血铅降至标准以下再怀孕。
·远离马路铅污染:汽车尾气含铅,对人体构成危害。孕妇应避免在马路边散步。
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